Inteligencia Emocional Archivos

11Jul 2019 por cpostigom No hay comentarios

¿Para qué nos sirve la imaginación en nuestro día a día?

Blog, Inteligencia Emocional, Libertad, Psicología, Salud

La imaginación es una de las capacidades más potentes que tenemos las personas para mejorar nuestras vidas y que, en cambio, no solo no la damos el valor que se merece, sino que incluso hay ocasiones en las que nos da miedo usarla. Y es que la imaginación es una facultad de nuestra mente imprescindible para poder analizar la realidad, tomar decisiones o simplemente disfrutar. Sin esta herramienta no tendríamos sueños, objetivos ni metas a las que aspirar. Pero todavía más, la imaginación es una gran herramienta que nos puede ayudar en nuestro día a día para poder sentirnos mejor e ir afrontando todas esas dificultades que inevitablemente se nos cruzan por la vida. A continuación me gustaría comentar algunos de esos ámbitos en los que la imaginación es imprescindible:…

06Jun 2019 por cpostigom No hay comentarios

Filosofía y Salud Mental

Coaching, Inteligencia Emocional, Psicología, Salud

No puedo evitar mi pasión por la filosofía, y más cuando pienso en la importancia que esta tiene en nuestra salud psicológica y en cómo se la maltrata o, directamente, se la ningunea desde diversas posiciones. Antes de seguir, me gustaría aclarar que cuando hablo de Filosofía (con mayúscula), hago referencia al acto humano de plantearnos todo, no a carreras, cursos o sistemas de pensamiento más o menos cerrados. ¿Qué es filosofar? Filosofar no es hacerse las preguntas “esenciales” (como si supiéramos cuáles son per se), realizar un curso de coaching o desarrollo personal, sentirnos fluir enfocados en nuestro objetivo vital y sentarnos a la bartola releyendo y escuchando los mismos discursos que nos motivan, cayendo en la falsa ilusión de que ya “somos felices” y, a partir de ahí,…

23May 2019 por cpostigom No hay comentarios

¿Te conoces a ti mismo?

Cambio, Coaching, Inteligencia Emocional, Psicología

La verdad es que este artículo sobre el para qué conocerse uno mismo ha surgido a partir de un hecho que me pasaba habitualmente cuando trabajaba en consulta con niños. Era normal que, ante un problema de conducta, los padres dejaran a su hijo conmigo, asumiendo que ellos no tenían nada que ver, y que por tanto, trabajara en consulta con el niño a solas. Cuando hacía ver a los padres que ellos también eran un elemento importante en la terapia del chico, solía haber dos tipos de reacciones: los que consideraban que no era así, y los que asumían su papel y se involucraban. Pero, ¿qué tiene que ver esto con el para qué conocerse a uno mismo? Pues sencillamente que en el segundo caso, hacía ver a los padres…

09May 2019 por cpostigom No hay comentarios

Cómo evitar ser captado por una secta

Inteligencia Emocional, Psicología

Esta semana he tenido que tomar una decisión difícil pero necesaria por el bien de las personas que integramos el grupo de meditación de los viernes: me he sentido en la necesidad de apartar a una persona del mismo. El motivo ha sido porque había aprovechado la creación del mismo para formar parte de él y así poder difundir un mensaje con el que pretendía conseguir adeptos para su “grupo espiritual” o secta. No quiero entrar en discusión sobre los límites entre grupo espiritual, secta o movimiento religioso, pero sí me gustaría hacer una puntualización, ya que en todo caso estoy haciendo referencia a grupos pseudoespirituales, es decir, de falsa espiritualidad. Y, ¿por qué digo esto? Porque entiendo que toda espiritualidad es personal y libre, por lo que nadie debe inculcar…

15Abr 2019 por cpostigom No hay comentarios

Cómo dejar de ser tú mismo para ser Tú Mismo

Cambio, Éxito, Inteligencia Emocional, Psicología

Poner un título como este a un artículo supone tener que explicar muchas cosas, no tanto para justificar que no es una tontería como para intentar explicar qué es lo que quiero dar a entender. Ser Tú mismo es algo que, no solo a los psicólogos no se nos cae de la boca cada dos por tres, sino que está en el discurso habitual en el mundo actual del bienestar y el desarrollo personal; y no es para menos. Todos los que estamos en este ámbito de la psicología partimos de la idea de que hay una esencia o Yo Interior, más o menos estable, más o menos abstracta, al que si nos ajustamos o dejamos salir nos sentiremos mejor y nuestra vida será más rica. Yo soy así Pero…

31Mar 2019 por cpostigom No hay comentarios

El Lazarillo de Tormes: 5 enseñanzas

Cambio, Inteligencia Emocional, Psicología

En mi trabajo diario con chavales tengo que prepararme las clases y muchas veces volver a retomar temas y lecturas como El Lazarillo de Tormes, lectura obligatoria en casi todos los colegios e institutos. El caso es que El Lazarillo de Tormes, cuando le leímos en nuestra época más joven, es posible que no lo entendiéramos o que nos pareciera aburrido y ahora, pasados los años, es probable que empecemos a valorarlo en su justa medida. Y es que, según va avanzando el tiempo, vamos madurando y con ello nuestros puntos de vista van cambiando debido a nuestras experiencias y aprendizajes; de ahí que El Lazarillo de Tormes se convierta en una obra que nos está enseñando muchas cosas que nos pueden venir bien desde un punto de vista psicológico.…

28Feb 2019 por cpostigom No hay comentarios

Superar una ruptura sentimental

Amor, Cambio, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología

Si cada ruptura sentimental es diferente y cada persona lo es más, no digamos nada de lo distinta que va a ser para cada uno la vivencia de ese proceso de ruptura que en el fondo no deja de tener un poso de dolor y sufrimiento. Mas, a pesar de estas diferencias, todos los procesos comparten en mayor o menor medida una serie de fases que si sabemos cómo afrontarlas, vamos a poder superar antes esa ruptura sentimental y poder seguir con “normalidad” nuestra vida. Claro que es fácil decirlo y muy complicado pasarlo, pero todo lo que podamos recibir de ayuda, nunca viene mal, y más ante una ruptura sentimental, que es algo de lo más doloroso, ¿no crees? Te dejo a continuación 7 pasos imprescindibles para superar ese mal…

14Feb 2019 por cpostigom No hay comentarios

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

Inteligencia Emocional, Psicología, Salud

Vivimos en un momento socio-cultural en el que todo es Inteligencia Emocional: que si las empresas dan más importancia a la Inteligencia Emocional que al Cociente Intelectual, que si quieres ser feliz y triunfar en la vida debes tener una alta Inteligencia Emocional, que Fulanito no tiene Inteligencia Emocional y por eso nadie le habla… Pero, ¿Estamos siendo críticos? ¿Sabemos exactamente qué es eso de la Inteligencia Emocional? Con este artículo me gustaría romper algún mito o idea equivocada que puede perjudicar más que beneficiar acerca de la tan maltratada Inteligencia Emocional: 1. La Inteligencia Emocional no es escuchar el corazón Lo primero de lo primero es decir que la Inteligencia Emocional no es lo mismo que sentir, tener emociones, sentimientos o actuar con el corazón… ¡nada más lejos de…