¿Te conoces a ti mismo?

¿Te conoces a ti mismo?

Cambio, Coaching, Inteligencia Emocional, Psicología
La verdad es que este artículo sobre el para qué conocerse uno mismo ha surgido a partir de un hecho que me pasaba habitualmente cuando trabajaba en consulta con niños. Era normal que, ante un problema de conducta, los padres dejaran a su hijo conmigo, asumiendo que ellos no tenían nada que ver, y que por tanto, trabajara en consulta con el niño a solas. Cuando hacía ver a los padres que ellos también eran un elemento importante en la terapia del chico, solía haber dos tipos de reacciones: los que consideraban que no era así, y los que asumían su papel y se involucraban. Pero, ¿qué tiene que ver esto con el para qué conocerse a uno mismo? Pues sencillamente que en el segundo caso, hacía ver a los padres…
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Cómo evitar ser captado por una secta

Cómo evitar ser captado por una secta

Inteligencia Emocional, Psicología
Esta semana he tenido que tomar una decisión difícil pero necesaria por el bien de las personas que integramos el grupo de meditación de los viernes: me he sentido en la necesidad de apartar a una persona del mismo. El motivo ha sido porque había aprovechado la creación del mismo para formar parte de él y así poder difundir un mensaje con el que pretendía conseguir adeptos para su “grupo espiritual” o secta. No quiero entrar en discusión sobre los límites entre grupo espiritual, secta o movimiento religioso, pero sí me gustaría hacer una puntualización, ya que en todo caso estoy haciendo referencia a grupos pseudoespirituales, es decir, de falsa espiritualidad. Y, ¿por qué digo esto? Porque entiendo que toda espiritualidad es personal y libre, por lo que nadie debe inculcar…
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Cómo dejar de ser tú mismo para ser Tú Mismo

Cómo dejar de ser tú mismo para ser Tú Mismo

Cambio, Éxito, Inteligencia Emocional, Psicología
Poner un título como este a un artículo supone tener que explicar muchas cosas, no tanto para justificar que no es una tontería como para intentar explicar qué es lo que quiero dar a entender. Ser Tú mismo es algo que, no solo a los psicólogos no se nos cae de la boca cada dos por tres, sino que está en el discurso habitual en el mundo actual del bienestar y el desarrollo personal; y no es para menos. Todos los que estamos en este ámbito de la psicología partimos de la idea de que hay una esencia o Yo Interior, más o menos estable, más o menos abstracta, al que si nos ajustamos o dejamos salir nos sentiremos mejor y nuestra vida será más rica. Yo soy así Pero…
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El Lazarillo de Tormes: 5 enseñanzas

El Lazarillo de Tormes: 5 enseñanzas

Cambio, Inteligencia Emocional, Psicología
En mi trabajo diario con chavales tengo que prepararme las clases y muchas veces volver a retomar temas y lecturas como El Lazarillo de Tormes, lectura obligatoria en casi todos los colegios e institutos. El caso es que El Lazarillo de Tormes, cuando le leímos en nuestra época más joven, es posible que no lo entendiéramos o que nos pareciera aburrido y ahora, pasados los años, es probable que empecemos a valorarlo en su justa medida. Y es que, según va avanzando el tiempo, vamos madurando y con ello nuestros puntos de vista van cambiando debido a nuestras experiencias y aprendizajes; de ahí que El Lazarillo de Tormes se convierta en una obra que nos está enseñando muchas cosas que nos pueden venir bien desde un punto de vista psicológico.…
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Superar una ruptura sentimental

Superar una ruptura sentimental

Amor, Cambio, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología
Si cada ruptura sentimental es diferente y cada persona lo es más, no digamos nada de lo distinta que va a ser para cada uno la vivencia de ese proceso de ruptura que en el fondo no deja de tener un poso de dolor y sufrimiento. Mas, a pesar de estas diferencias, todos los procesos comparten en mayor o menor medida una serie de fases que si sabemos cómo afrontarlas, vamos a poder superar antes esa ruptura sentimental y poder seguir con “normalidad” nuestra vida. Claro que es fácil decirlo y muy complicado pasarlo, pero todo lo que podamos recibir de ayuda, nunca viene mal, y más ante una ruptura sentimental, que es algo de lo más doloroso, ¿no crees? Te dejo a continuación 7 pasos imprescindibles para superar ese mal…
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¿Qué es la Inteligencia Emocional?

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

Inteligencia Emocional, Psicología, Salud
Vivimos en un momento socio-cultural en el que todo es Inteligencia Emocional: que si las empresas dan más importancia a la Inteligencia Emocional que al Cociente Intelectual, que si quieres ser feliz y triunfar en la vida debes tener una alta Inteligencia Emocional, que Fulanito no tiene Inteligencia Emocional y por eso nadie le habla… Pero, ¿Estamos siendo críticos? ¿Sabemos exactamente qué es eso de la Inteligencia Emocional? Con este artículo me gustaría romper algún mito o idea equivocada que puede perjudicar más que beneficiar acerca de la tan maltratada Inteligencia Emocional: 1. La Inteligencia Emocional no es escuchar el corazón Lo primero de lo primero es decir que la Inteligencia Emocional no es lo mismo que sentir, tener emociones, sentimientos o actuar con el corazón… ¡nada más lejos de…
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6 maneras de hacer frente a la manipulación

6 maneras de hacer frente a la manipulación

Cambio, Inteligencia Emocional, Psicología
La manipulación por parte de una persona cercana y querida es algo que primeramente no vemos, pero que cuando nos damos cuenta de ello, nos hace sufrir enormemente. ¿Cómo me iba yo a esperar esa forma de actuar por parte de… (mi marido, madre, amigo, novia…? Pues sí, los sentimientos de tristeza, rabia, impotencia y frustración por no habernos dado cuenta antes nos invaden cuando descubrimos el pastel. Eso sí, tampoco hay que caer en el lado opuesto y empezar a sospechar y desconfiar de todos. Esa no es la solución. (más…)
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5 Maneras de ser «infeliz»

5 Maneras de ser «infeliz»

Cambio, Inteligencia Emocional, Psicología
Hoy, para retomar el blog, me gustaría hacer algo diferente, y para ello me he propuesto escribir de una manera irónica sobre diferentes herramientas que tenemos las personas a mano para ser infelices. Sí, los psicólogos siempre estamos con la felicidad en la boca, pero como muchas veces no funciona lo que queremos transmitir, voy a hacer lo contrario, puesto que, estoy seguro, muchos se van a sentir identificados. Pues nada, aquí os dejo 5 maneras de ser infeliz. (más…)
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