El Secreto Para Vencer La Soledad

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La soledad es una de las emociones más dolorosas y destructivas que podemos llegar a sentir. En antiguas civilizaciones, e incluso algunas tribus actualmente, el ostracismo o destierro es considerado como el castigo social más duro que se puede infligir a alguien. [caption id="attachment_1340" align="aligncenter" width="300"] "Cristo en El Desierto" - Ivan Nikolaenich Kramskoy[/caption] La Soledad no es estar sin nadie físicamente alrededor. Es un sentimiento que nos invade y nos hace sentir aislado, sin identidad ni aceptación social. Podemos vivir rodeados de personas pero no sentirnos integrados ni aceptados. (más…)
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7 + 1 Secretos Para Vencer Los Celos

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Sentir Celos es una de sensaciones más dolorosas, incapacitantes y dañinas que podemos tener. Como sentimiento que es, surge de una serie de pensamientos acerca de cómo interpretamos la relación de la otra persona en referencia a nosotros y a los “otros”. [caption id="attachment_1326" align="aligncenter" width="238"] Detalle de la personificación de los Celos "Alegoría del triunfo de Venus" - Angelo Bronzino[/caption] Los Celos pueden llegar a paralizarnos. Podemos entrar en una espiral de sufrimiento y angustia que se retroalimenta a sí misma. Una de las características de los Celos es que parece que nunca se agotan y que cada vez son más intensos. (más…)
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7 Maneras De Desarrollar La Tolerancia

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La tolerancia es una decisión. Está en nuestras manos el aceptar y respetar la diferencia o no. Si elegimos la primera nos aportará una serie de consecuencias diferentes a si preferimos ser intolerantes. La tolerancia es esa característica, valor o actitud que nos permite aceptar al otro, al diferente con sus diferencias. Nos permite respetar e incluso participar de ese otro, lo que impide una aceptación pasiva. (más…)
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Psicología Del Perdón – Entrevista a María Prieto Ursúa

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Como los lectores del blog ya sabéis, el Perdón es uno de mis temas favoritos. Siguiendo esta línea, en esta ocasión os traigo una entrevista realizada a una experta y profesional de la Psicología Del Perdón: María Prieto Ursúa. [caption id="attachment_1577" align="aligncenter" width="189"] María Prieto Ursúa[/caption] María es ante todo una encantadora persona con una sonrisa sencilla y muy cálida. Actualmente, es profesora de Psicología en la Universidad Pontificia Comillas, Coordinadora del Programa de Doctorado "Individuo, Familia y Sociedad: una visión multidisciplinar" e investigadora en el campo de la Psicología Clínica y en el de la Psicología de la Salud, ámbito que estudia la Psicología del Perdón entre otros. (más…)
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5 Consejos Antes De Practicar Mindfulness

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Podemos considerar el mindfulness como el estar plenamente atentos, ser conciencia plena o estar en el aquí y ahora. Supone el entrenamiento de la concentración, algo que hasta hace poco podría sonar raro. [caption id="attachment_1197" align="aligncenter" width="300"] "Nenúfares" - Claude Monet[/caption] Últimamente está habiendo una avalancha de investigaciones científicas que están demostrando la cantidad de beneficios que nos reporta su práctica. Este hecho hace que el mindfulness empiece a ser integrarse en la sociedad. (más…)
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¿Eres un Vampiro Energético? 7 Rasgos Característicos

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Hace un tiempo escribí dos artículos acerca de los Vampiros Energéticos. Puedes leer los artículo aquí y aquí. Esta vez, me gustaría centrarme cuando uno mismo es uno de ellos. [caption id="attachment_1579" align="aligncenter" width="245"] "Arlequín Con Espejo" - Pablo Picasso[/caption] Es normal que veamos en los demás características propias de estos Vampiros sin darnos cuenta que nosotros también las podemos tener. Vemos la paja en el ojo ajeno y no la viga en el nuestro. (más…)
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6 Trucos Para Evitar La Manipulación

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En mayor o menor medida todos hemos sido y seguimos siendo víctimas de la manipulación. Bien a nivel personal, en el trabajo o socialmente, podemos estar actuando de una manera ajena a nuestra voluntad más íntima. [caption id="attachment_1581" align="aligncenter" width="242"] "Niño con marioneta" - Rousseau el aduanero[/caption] Una de las características de la manipulación y que la hacen tan peligrosa es que suele ser inconsciente. No nos damos cuenta de ello y en el momento que lo descubrimos nos sentimos defraudados, frustrados, infravalorados y desvalidos. (más…)
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5 Trucos Para No Sentir Envidia

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¿Quién no ha sentido un fuerte sentimiento de envidia alguna vez? La envidia es un sentimiento de desear algo que otro tiene o hace pero acompañado de una sensación de malestar, negatividad e incomodidad que puede llegar a consumirnos por dentro. [caption id="attachment_1139" align="aligncenter" width="300"] "Mesa De Los Pecados Capitales" (Detalle) - El Bosco[/caption] Es un sentimiento tan fuerte que puede ser la base de toda nuestra conducta e ideología dirigiendo todas nuestras decisiones. También es cierto que no solo no nos gusta mostrarlo, sino incluso reconocérnoslo en nosotros mismos. Nos avergonzamos de sentirlo. Para ello solemos inventar una gran cantidad de excusas y razones que justifiquen nuestro comportamiento sin dejarnos en evidencia. (más…)
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