En este artículo te voy a dar 3 consejos para superarla.
1. Acepta el sentimiento sin juzgar ni oponiéndote a él. No huyas ni le tapes, reconoce que es así como te sientes
2. Date cuenta de que estás sintiendo una serie de sensaciones negativas que te hacen tener pensamientos igualmente negativos que a su vez aumentan tu malestar y así en un círculo vicioso.
3. Relaciónate con otras personas aunque no tengas ganas, disminuirá tu sensación de soledad y la cantidad de pensamientos negativos.
De todas formas, si ves que no puedes superarlo sola, no dudes en pedir ayuda a un profesional. Puedes ponerte en contacto conmigo en el 627 523 724.
