Esta web va de Salud Mental
25 Años de experiencia como psicólogo
Hola, soy Carlos Postigo, y quiero ayudarte a cuidar tu Salud Mental.
Aquí vas a conocer consejos, ideas y cientos de casos trabajados en consulta que te ayudarán a cuidar tu Salud Mental.
Luego te hablo de uno.
En las miles de horas que llevo empleadas en consulta trabajando con todo tipo de problemas, ayudo a dar respuesta a preguntas como estas:
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- ¿Por qué no dejo de darle vueltas siempre a lo mismo?
- ¿Por qué no soy feliz si lo tengo todo?
- ¿Qué me hace comer impulsivamente?
- ¿Qué defecto tengo que me hace no encontrar a esa persona de la que enamorarme?
- ¿Existe un patrón que me hace acabar siempre con la misma persona?
- ¿Qué puedo hacer para dejar de estar cabreada todo el día?
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Si quieres conocer cómo cuidar tu Salud Mental, saber cómo funciona la mente humana, qué trucos, consejos o técnicas te pueden ayudar o simplemente tienes curiosidad por saber qué es DE VERDAD la Terapia Psicológica, déjame tu email y yo todos los días te lo iré contando:
Darse de alta es gratis y darse de baja también
Y aquí viene el primer caso:
(Lo primero es dejar claro que los datos personales son inventados y estoy hablando de un caso tipo, por lo que no infrinjo ningún código profesional.)
Chica de 28 años que vive en Sevilla, trabaja de funcionaria pública con un buen cargo, con sus padres y hermana en Barcelona y con una relación de casi cinco años y con planes de boda para el año siguiente.
Comunica que no es feliz, que no sabe qué le pasa pero que, a pesar de “tenerlo todo”, le da muchas vueltas la cabeza, se siente cabreada, frustrada y lo paga con sus padres y pareja.
Trabajando el reconocimiento de sus emociones descubre que sus sentimientos hacia la pareja han cambiado y ya no se siente enamorada pero que no sabe cómo afrontar la situación.
Más adelante, trabajando sus valores y prioridades, se da cuenta también que su trabajo no tiene sentido para ella, que lo que le gusta son las inversiones y tener su propio negocio; y claro, con un puesto fijo para toda la vida, se pregunta qué es lo que debe hacer.
A la par, y analizando las relaciones con sus padres y hermana, descubre una historia de baja autoestima que la ha lastrado toda la vida y le ha condicionado ciertas decisiones importantes.
Y por último, una vez que ha ido solucionando estos puntos, comunica un problema al que no le ha dado importancia hasta ahora como es el de la adicción a sustancias ilegales, ya que lo había normalizado sin darse cuenta de lo que significaba y de cómo la estaba afectando.
A día de hoy esta persona consiguió salir de esa situación y sentirse realmente feliz; y si quieres saber qué estrategias seguimos en consulta para conseguirlo, te las contaré en el primer correo de mi newsletter.
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Al apuntarte, te regalo una clase consiste en un audio de 6:46 minutos de duración con 3 herramientas superpotentes que utilizo habitualmente en consulta y que te ayudarán a ahorrarte más de una visita al psicólogo.
Además de esto, recibirás diariamente un correo que te ayudará a cuidar tu Salud Mental.
En ellos te hablaré de:
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- Casos que trato en consulta, cómo los trabajo y qué herramientas aplico para resolver el problema de la persona.
- Historias, anécdotas y curiosidades que vivo de las que podemos extraer ideas para mejorar nuestra Salud Mental.
- Libros, películas y series con las que reflexionar y descubrir cosas que nos ayuden a sentirnos mejor.
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Y, lo más importante de todo:
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- Cómo tener el control de tu mente y por tanto de tu vida, y no sentir que estás en manos de los demás o de fuerzas ocultas y desconocidas que nunca podrás manejar.
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Además, te invitaré a que formes parte de mi comunidad privada en la que podrás conocer cursos, libros y materiales con los que trabajo en Terapia, aparte de tener un contacto más directo conmigo.
Porque si estás aquí es porque te interesa tu Salud Mental y sentirte feliz.