¿Quieres saber cómo decir «NO»?
Te dejo tres pautas para decir «no» de manera efectiva:
- Sé claro y directo: Cuando necesites decir «no» a alguien evita dar respuestas ambiguas o dar rodeos que puedan confundir a la otra persona. Sé conciso y evita rodeos.
- Sé respetuoso pero firme sin llegar a ser agresivo. Puedes explicar tus razones de manera educada, pero no te sientas obligado a justificar tu respuesta.
- Ofrece alternativas o soluciones que puedan ser viables para ambas partes. Esto demuestra que estás dispuesto a colaborar y a ayudar dentro de tus posibilidades.
Ten en cuenta que decir «no» no significa ser egoísta, sino establecer límites saludables y proteger tu tiempo, energía y bienestar personal. Practicar la habilidad de decir «no» de manera asertiva te ayudará a mantener un equilibrio en tus compromisos y relaciones.
Y recuerda que siempre puedes acudir a la ayuda de un profesional. Estamos para ayudarte.
