Burnout Archivos - Carlos Postigo

20Feb 2026 por cpostigom No hay comentarios

Cuando el desgaste no viene del trabajo, sino de cómo interpretamos a los demás

Hay algo del burnout de lo que se habla poco. (No olvides suscribirte la newsletter en www.carlospostigo.es) Cuando pensamos en desgaste laboral, solemos imaginar agendas imposibles, jornadas interminables o jefes exigentes. Y sí, todo eso influye. Pero hay una fuente de agotamiento mucho más silenciosa y, a veces, más intensa: La interpretación constante de lo que hacen los demás. Ese cansancio emocional que aparece cuando sentimos que otros se aprovechan, que no valoran nuestro esfuerzo, que nos cargan con más de lo que nos corresponde o que no juegan “limpio”. Y aquí es donde empieza a gestarse una parte importante de la insatisfacción laboral. Porque no solo nos desgasta el trabajo. Nos desgasta el significado que le damos a lo que ocurre en él. [caption id="attachment_4224" align="aligncenter" width="640"] Burnout laboral[/caption]…

19Feb 2026 por cpostigom No hay comentarios

Cuando el ruido interior pide cambio: cómo reconocer el burnout y reconstruir tu camino profesional

Burnout, Frustración Laboral

Hay algo que nuestra mente no tolera bien: el desorden interno. Podemos convivir con agendas llenas, con presión, con responsabilidades o con días caóticos. Pero hay un tipo de caos que resulta especialmente difícil de sostener: el que aparece cuando lo que hacemos por fuera no encaja con lo que necesitamos por dentro. Ese desajuste, silencioso al principio, suele ser el origen de muchos procesos de burnout, de insatisfacción laboral y, más adelante, de la necesidad de un cambio profesional. No suele empezar de forma dramática. Empieza con una sensación. Un ruido de fondo. Una incomodidad difícil de explicar. Y ahí es donde conviene prestar atención. [caption id="attachment_4219" align="aligncenter" width="640"] Desorden interno[/caption] El cerebro busca coherencia, no solo estabilidad Nuestro cerebro está diseñado para anticipar, entender y dar sentido. Necesita…

18Feb 2026 por cpostigom No hay comentarios

Cuando el piloto automático falla: la atención como clave para salir del desgaste laboral

Burnout, Frustración Laboral

Hay momentos en la vida en los que algo aparentemente pequeño nos obliga a parar. Un detalle.Un fallo.Una sensación extraña de desajuste. Y, de pronto, nos damos cuenta de que llevábamos demasiado tiempo funcionando en automático. En el ámbito laboral, esto ocurre con más frecuencia de lo que parece. Muchas personas llegan a consulta diciendo algo parecido a esto: “No sé cuándo empezó, pero ya no estoy bien en mi trabajo”. No hubo un gran acontecimiento. No pasó nada dramático. Simplemente, un día el cansancio dejó de ser puntual y se convirtió en permanente. Ese es el terreno donde empiezan a crecer el burnout, la insatisfacción laboral y el deseo —a veces silencioso— de cambio. Y en el fondo, todo tiene que ver con algo muy concreto: la atención. [caption…

17Feb 2026 por cpostigom No hay comentarios

Cuando el trabajo se convierte en un escenario: la necesidad de reconocimiento y el camino hacia el desgaste

Burnout, Coaching

Hay algo que ocurre con más frecuencia de la que pensamos. Sucede en reuniones.En equipos de trabajo.En comidas de empresa.En conversaciones de pasillo. Y, curiosamente, muchas veces pasa desapercibido. Personas que hablan mucho.Que opinan sobre todo.Que juzgan con facilidad.Que parecen seguras, contundentes, incluso dominantes. Desde fuera, puede parecer seguridad. Liderazgo. Carácter. Pero no siempre es lo que parece. Y cuando este tipo de dinámicas se repiten en el entorno laboral, pueden convertirse en una de las fuentes silenciosas de desgaste emocional, mal clima e insatisfacción profesional. Hoy vamos a hablar de algo importante: la necesidad de validación en el trabajo… y su relación directa con el burnout, la frustración laboral y los procesos de cambio. [caption id="attachment_4203" align="aligncenter" width="640"] Insatisfacción laboral[/caption] El trabajo como escenario emocional El entorno laboral no…

16Feb 2026 por cpostigom No hay comentarios

Burnout e insatisfacción laboral: por qué bajar el ritmo no siempre soluciona el problema

Burnout, Coaching

En los últimos años, el cansancio laboral se ha convertido en una conversación habitual. Cada vez más personas hablan de agotamiento, de falta de motivación, de esa sensación difícil de explicar que aparece los domingos por la tarde o los lunes por la mañana. No siempre es un problema grave al principio. A veces empieza como una ligera incomodidad, una pequeña pérdida de energía, una especie de desconexión silenciosa. Y entonces surge la solución más repetida: “Necesito bajar el ritmo”. Menos horas. Más descanso. Vacaciones. Teletrabajo. Slow living. Desconectar. Todo eso puede ayudar. Pero hay algo importante que casi nunca se dice: Reducir la velocidad no garantiza recuperar el bienestar. De hecho, muchas personas descubren, con sorpresa, que incluso trabajando menos, descansando más o cambiando de entorno… la sensación de…

15Feb 2026 por cpostigom No hay comentarios

Burnout por desalineación: por qué te sientes quemado aunque «todo vaya bien»

Bienestar, Burnout, Coaching

Autoestima, burnout y la dificultad de mantenerse fiel a uno mismo Hay momentos en la vida en los que uno se da cuenta de algo incómodo. No ha pasado nada grave. No ha habido una crisis enorme. Ni una discusión definitiva. Ni una decisión radical. Y, sin embargo, algo no encaja. Te levantas cansado… aunque hayas dormido. Trabajas… pero sin ilusión. Cumples… pero sin sentirte satisfecho. Y aparece una sensación difícil de explicar: “Estoy funcionando… pero no estoy bien.” Muchas personas llegan a consulta en ese punto. No están rotas. No están deprimidas. No han perdido el control. Pero sienten que, poco a poco, se han ido alejando de sí mismas. Y ahí empieza todo. El problema no es el estrés (solo) Cuando hablamos de burnout o de insatisfacción laboral,…

Categoría: Burnout