¿Cómo gestionar el estrés?

Para gestionar de la manera más eficaz el estrés debemos tener en cuenta una serie de recomendaciones:

  • Realizar ejercicio habitualmente
  • Hacer actividades que nos gusten
  • Tener buenos hábitos de sueño
  • Llevar una dieta sana
  • Tomar una actitud relativizadora de las cosas
  • Estar dispuesto a enfrentarnos a las dificultades
  • Aceptar incondicionalmente la realidad que se vive y se siente
  • Aprender a poner límites
  • Aprender a gestionar los conflictos
  • Pasar tiempo y disfrutar con los seres queridos

Un pensamiento en “¿Cómo gestionar el estrés?

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