¿Quieres saber si tienes ansiedad? Te voy a dejar 10 síntomas característicos de esta patología.
1. Preocupación excesiva
¿Tienes la sensación de no poder controlar este exceso de preocupación y casi siempre, además en relación con el futuro?
2. Dificultades a la hora de conciliar el sueño
¿La sobreactivación mental, los pensamientos intrusivos y las preocupaciones te hacen muy difícil el conciliar el sueño?
3. Nudo en el pecho
¿Sientes como una opresión en el pecho o en la boca del estómago?
4. Comportamientos Obsesivos Compulsivos
Sí, el TOC o Trastorno Compulsivo Obsesivo es un tipo de trastorno de ansiedad.
5. Huir de los eventos sociales
¿Tienes miedo a veces a sentirte juzgado, a no ser aceptado, avergonzado e incluso con miedo a sentirte humillado?
6. Duda constante
Aunque dudar sea normal, en tu caso, ¿se suele convertir en un bucle que te genera inseguridad y angustia?
7. Tensión muscular
¿Sueles tener contracciones musculares o bruxismo, es decir, tensión en la mandíbula?
8. Problemas digestivos
¿En determinadas situaciones sientes calambres, retortijones o náuseas?
9. Dificultad para concentrarse
¿Te cuesta focalizar tu atención y retener la información?
10. Perfeccionismo
¿Tu objetivo es que todo quede perfecto, no lo mejor posible?
Pues bien, si sientes que tienes todos o bastantes de estos síntomas, es muy probable que tengas ansiedad, por lo que acudir a un profesional de la psicología sería la primera opción para tu bienestar y salud mental.
