Salud mental en la era digital
En la era digital en la que vivimos, la tecnología ha transformado la forma en que nos comunicamos, trabajamos y vivimos en general. Sin embargo, también ha traído consigo desafíos significativos para nuestra salud mental. En un mundo hiperconectado, es crucial reflexionar sobre cómo equilibrar el uso de la tecnología con nuestro bienestar emocional. https://www.youtube.com/shorts/ZD4qPdBWZDQ Si bien la tecnología nos ha brindado herramientas para acceder a información y conectarnos de manera global, también ha aumentado la sensación de estar siempre disponibles, lo que puede generar estrés y agotamiento. Las redes sociales pueden fomentar comparaciones insalubres y afectar la autoestima. Además, la constante exposición a pantallas puede interferir con el sueño y la capacidad de desconectar. Es esencial establecer límites digitales y practicar el autocuidado en la era digital. Esto implica…
