11Dic 2014 por cpostigom 12 Comentarios

Características Del Victimismo

Amor, Cambio, Coaching, Educación, Espiritualidad, Éxito, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología, Salud
El victimismo es una actitud que elegimos cuando nos sentimos que no nos salen las cosas como queremos. Entonces, decidimos abandonar y pensar que no hay nada en nuestras manos que podamos hacer: nos convertimos en víctimas de un poder incontrolable. [caption id="" align="aligncenter" width="355"] Viejo con la cabeza en sus manos (En las puertas de la eternidad) - Vincent van Gogh[/caption] Nos sentimos desvalidos, frágiles y desmotivados. Creemos que somos incapaces de tomar el control y por tanto nos quedamos quietos, estancados. A diferencia de la humildad, el victimismo nos genera impotencia, rabia y nos hace sentirnos mal. Me gustaría destacar un mínimo de características propias de esta actitud: Es opcional Ante todo me gustaría resaltar el carácter opcional que tiene. Ante un hecho con resultados no deseados, podemos…
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06Dic 2014 por cpostigom 6 Comentarios

7 Momentos Cotidianos Para Sonreír

Amor, Coaching, Inteligencia Emocional, Psicología, Salud
Es difícil encontrar una sonrisa en el metro por las mañanas. Todos vamos serios, medio dormidos y como en nuestro mundo. La escena es gris, casi triste. Se podría decir que es un casting para una película de muertos vivientes. [caption id="attachment_226" align="aligncenter" width="300"] "Niño riendo" - Frans Hals.[/caption] Pasamos una gran parte de nuestro tiempo serios y concentrados. Nos cuesta mucho sacar una sonrisa, mostrarla ante los demás. Es como si nos la cobraran. Sonreír es sano tanto para la salud psicológica como para la física. Relaja, facilita la comunicación con los otros y te hace sentirte feliz y agradecido. Me gustaría destacar 7 momentos cotidianos en los que podemos sonreír de manera muy sencilla. Al despertarnos y al acostarnos Porque nos despertamos con sueño y nos acostamos cansados…
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03Dic 2014 por cpostigom No hay comentarios

6 Maneras De Re-Aprender

Cambio, Coaching, Educación, Éxito, Inteligencia Emocional, Psicología
Habrás escuchado algunas veces que tienes que “desaprender”. Poner en duda lo que has aprendido es sano, pero se queda en un propósito hueco si no va seguido de un proceso de re-aprendizaje. [caption id="attachment_204" align="aligncenter" width="213"] Quirón enseña a Apolo el uso de la Lira[/caption] Este proceso es complicado. Sucede que ante el vacío que puedas sentir, vuelvas a lo ya aprendido sin ser consciente de ello. Por ello son necesarias unas guías que te orienten en este nuevo re-aprendizaje. A continuación te hablo de seis maneras de re-aprender sin abandonar en el intento. Actualiza Vuelve a leer noticias de hace años, de tu infancia, adolescencia y juventud principalmente. Haz lo mismo con los libros que leíste en aquél entonces. Recuerda dichos, refranes y anécdotas que te contaron de…
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28Nov 2014 por cpostigom 1 comentario

8 Motivos De La Importancia De Los Valores

Coaching, Educación, Inteligencia Emocional, Psicología
Uno de los elementos más importantes en mi método de trabajo son los Valores. Creo que es una parte esencial de nuestra personalidad. Trabajando con ellos consigo que el cliente tenga acceso a un depósito de recursos muy potente. Los Valores son esas guías internas que forman la estructura básica de tu forma de pensar y de actuar. Son pensamientos que justifican tu manera de comportarte y relacionarte. Su estructura es jerárquica, lo que significa que vas a dar más “valor” a unos Valores que a otros. Para justificar la importancia de los Valores, me gustaría compartir contigo estos ocho motivos. Toma de decisiones Al tener una estructura jerárquica, te ayudan a tomar decisiones en tu vida. Cuando estás en una encrucijada, el truco para salir de ella es echar mano…
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24Nov 2014 por cpostigom No hay comentarios

Los 4 Hábitos De La Expresión “Te Amo”

Amor, Blog, Espiritualidad, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología
Tenemos la idea (o la experiencia) de que cuando se inicia una relación de pareja, al principio es muy común repetir casi hasta la saciedad “Te quiero” o “Te amo”, pero que al transcurrir el tiempo, su uso decae hasta casi desaparecer o hacerlo totalmente. [caption id="attachment_1651" align="aligncenter" width="201"] Romeo y Julieta - Sir Francis B. Dicksee[/caption] Dando por hecho la existencia necesaria del sentimiento amoroso, me gustaría destacar cuatro hábitos que os aconsejo desarrollar o mantener para que haya una fluida y exitosa relación afectiva. Una aclaración. Estoy de acuerdo con aquellos que opinan que no es lo mismo “Te quiero” que “Te amo”, pero en este artículo voy a usar esta última expresión al tener un carácter más poderoso, expansivo y profundo. Así destaco la necesidad del sentimiento…
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19Nov 2014 por cpostigom No hay comentarios

8 Huellas Que Dejamos Al Morir

Amor, Espiritualidad, Éxito, Inteligencia Emocional, Perdón
Cuando pensamos en la huella que queremos dejar cuando hayamos muerto, normalmente pensamos en herencias efímeras: dinero y fama principalmente. [caption id="attachment_127" align="aligncenter" width="231"] Landscape Butterfly (El gran masturbador en paisaje surrealista con ADN) - S. Dalí[/caption] Siempre he recordado la ingenuidad de aquel que quemó el templo de Artemisa para que su nombre (Eróstrato) quedara grabado para siempre en la historia.  Recordamos su nombre, pero él no está en el presente. Me gustaría dejaros una serie de huellas que sí siguen presentes en nosotros y que a su vez dejaremos en el futuro: Valores Principalmente se transmiten en el ámbito familiar. Los valores que recibimos han sufrido un proceso de selección natural que ha generado que recibamos aquellos que ayudaron a tomar las mejores decisiones. Nosotros podremos modificarlos y…
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14Nov 2014 por cpostigom No hay comentarios

Los 10 Mandamientos y Sus Beneficios Psicológicos

Espiritualidad, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología, Salud
Me gustaría destacar mi visión aconfesional del artículo. Considero que de este decálogo de leyes pueden extraerse enseñanzas que pueden redundar en un gran beneficio psicológico y es lo que pretendo explicar escuetamente a continuación. Cualquier interpretación interesada, partidista o tendenciosa queda fuera del contenido y la intención de este artículo. Según la tradición católica, en las tablas que Dios entregó a Moisés, quedaban estipulados diez principios éticos a cumplir por todos. Desde un punto de vista psicológico, estos diez mandamientos son imprescindibles para tener una buena salud física y mental. 1. Amarás a Dios sobre todas las cosas Al entender a Dios como Ser omnipresente, el amor que manifestemos se reflejará no solo fuera, sino también dentro de nosotros. De aquí que al amar a Dios, nos estamos amando…
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11Nov 2014 por cpostigom No hay comentarios

5 Claves Para Una Espiritualidad Sana

Espiritualidad, Inteligencia Emocional, Perdón, Salud
Creo que hay mucha confusión alrededor del término “Espiritualidad”. Puede entenderse de mil maneras: cosas de las religiones, metafísica filosófica, moral, sectas, energía, Dios, mundos alternativos… Desde mi punto de vista, entiendo la “Espiritualidad” como la necesidad  del ser humano de dar sentido a la vida. Podrá debatirse sobre el origen de esa necesidad, pero no de su existencia. A la hora de satisfacerla, tenemos muchos caminos; y es ahí donde surge la confusión. Para dar claridad, voy a enumerar una serie de claves que nos indicarían que estamos satisfaciendo de una manera sana esa necesidad. Paz Interior Cuando vivimos una espiritualidad sana, sentimos y mostramos paz, serenidad, seguridad sobre nosotros mismos y nuestra vida. Las tensiones se reducen y la mente deja de estar acelerada. Nos escuchamos más y…
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