17Oct 2023 por cpostigom No hay comentarios
Qué es la Soledad no Deseada

Qué es la Soledad no Deseada

Inteligencia Emocional, Salud
La soledad no deseada, un sentimiento que puede llegar a afectar profundamente a las personas de mediana edad, es un estado emocional en el que uno se encuentra aislado, desconectado y carente de la compañía y la conexión que anhela. A diferencia de la soledad elegida, donde alguien decide pasar tiempo a solas por elección propia, la soledad no deseada es involuntaria, un sentimiento que se experimenta a pesar de un deseo profundo de compañía y conexión significativa. https://www.youtube.com/shorts/bCHwY7LDBdY Este estado puede manifestarse de diversas formas. Puede sentirse como un vacío emocional, un profundo anhelo de compartir momentos, conversaciones y experiencias con otros. Se convierte en un peso emocional que llevamos con nosotros, y puede llevar a sentimientos de tristeza, ansiedad y, en algunos casos, incluso depresión. La soledad no…
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30Sep 2023 por cpostigom No hay comentarios
FRASES DE GRANDES FILÓSOFOS PARA SER FELIZ

FRASES DE GRANDES FILÓSOFOS PARA SER FELIZ

Espiritualidad, Inteligencia Emocional
🌟 Explorando la Ruta hacia la Felicidad a través de la Filosofía 🌟 La búsqueda de la felicidad es una constante en la vida de todos nosotros. En este mundo moderno, a menudo nos encontramos atrapados en una carrera frenética persiguiendo el éxito material, pero ¿realmente nos hace felices? La filosofía, a lo largo de los siglos, ha proporcionado valiosas lecciones sobre cómo alcanzar una felicidad más profunda y duradera. 📜✨ La primera lección que podemos extraer de la filosofía es la importancia de conocernos a nosotros mismos. Sócrates nos enseñó que "una vida no examinada no vale la pena vivirla". La introspección y la autorreflexión nos ayudan a comprender nuestras necesidades y deseos más profundos, allanando el camino hacia una felicidad auténtica y significativa. https://www.youtube.com/shorts/JGjddRB-Fqw La filosofía también nos…
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24Ago 2023 por cpostigom No hay comentarios
Consejos para afrontar la ansiedad en verano

Consejos para afrontar la ansiedad en verano

Bienestar, Salud
Afrontar la ansiedad durante el verano puede ser un desafío, ya que esta temporada puede traer consigo diversas situaciones que generan estrés. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a manejar la ansiedad durante los meses de verano:   https://www.youtube.com/watch?v=P2B5nxmPPJQ - Mantén una rutina: estableciendo horarios regulares - Practica técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o mindfulness en la playa. - Limita el consumo de noticias: estableciendo límites en cuanto a la cantidad de tiempo que pasas viendo noticias - Mantén una alimentación equilibrada: evitando los excesos de alimentos ricos en azúcares y cafeína. - Haz ejercicio regularmente: realizando a actividades que disfrutes, como caminar, nadar o practicar deportes al aire libre. - Practica el autocuidado: Dedica tiempo para hacer cosas que te gusten y te relajen. -…
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16Ago 2023 por cpostigom No hay comentarios
Superando el miedo a la playa con TCA

Superando el miedo a la playa con TCA

Psicología, Salud
El Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) es una preocupación adicional que puede afectar tu relación con el cuerpo y la imagen corporal en entornos como la playa. Te dejo algunos consejos para abordar esta situación: https://youtube.com/shorts/uElWRPOnVMk?feature=share - Reconoce tus emociones y pensamientos sin juzgarte: Aceptar que tienes miedo a la playa y que estás lidiando con un TCA es el primer paso. - Establece metas pequeñas: Comienza por exponerte gradualmente a situaciones que te generan ansiedad, como ver imágenes de la playa o estar cerca de una piscina. - Trabaja en la imagen corporal: Aprende a valorar y respetar tu cuerpo tal como es, independientemente de los estándares de belleza convencionales. - Practica la relajación o la meditación: Estas prácticas te ayudarán a manejar la ansiedad que surge al…
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24Abr 2023 por cpostigom No hay comentarios
Tip motivacional n° 30

Tip motivacional n° 30

Cambio, Coaching
Tip motivacional n° 30 ¡Cuánto nos gustaría acudir a un médico, psicólogo o mago y que nos solucionara nuestros problemas y malestares con sus dones, habilidades y talentos! Tip motivacional n ° 30 Pero si fuera así, nos quedaríamos sin las herramientas, conocimientos y sabiduría que da el aprendizaje para nuestro futuro y el de los demás. Agradezcamos nuestro crecimiento y deaarrollo como personas vulnerables, es decir, humanas. #psicologia #desarrollopersonal #metas #tips #motivacion #frases #fradedeldia #ideas #cambio #saludmental #terapia #sanar #coaching #filosofia #autoterapia
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