24Nov 2014 por cpostigom No hay comentarios

Los 4 Hábitos De La Expresión “Te Amo”

Amor, Blog, Espiritualidad, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología
Tenemos la idea (o la experiencia) de que cuando se inicia una relación de pareja, al principio es muy común repetir casi hasta la saciedad “Te quiero” o “Te amo”, pero que al transcurrir el tiempo, su uso decae hasta casi desaparecer o hacerlo totalmente. [caption id="attachment_1651" align="aligncenter" width="201"] Romeo y Julieta - Sir Francis B. Dicksee[/caption] Dando por hecho la existencia necesaria del sentimiento amoroso, me gustaría destacar cuatro hábitos que os aconsejo desarrollar o mantener para que haya una fluida y exitosa relación afectiva. Una aclaración. Estoy de acuerdo con aquellos que opinan que no es lo mismo “Te quiero” que “Te amo”, pero en este artículo voy a usar esta última expresión al tener un carácter más poderoso, expansivo y profundo. Así destaco la necesidad del sentimiento…
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19Nov 2014 por cpostigom No hay comentarios

8 Huellas Que Dejamos Al Morir

Amor, Espiritualidad, Éxito, Inteligencia Emocional, Perdón
Cuando pensamos en la huella que queremos dejar cuando hayamos muerto, normalmente pensamos en herencias efímeras: dinero y fama principalmente. [caption id="attachment_127" align="aligncenter" width="231"] Landscape Butterfly (El gran masturbador en paisaje surrealista con ADN) - S. Dalí[/caption] Siempre he recordado la ingenuidad de aquel que quemó el templo de Artemisa para que su nombre (Eróstrato) quedara grabado para siempre en la historia.  Recordamos su nombre, pero él no está en el presente. Me gustaría dejaros una serie de huellas que sí siguen presentes en nosotros y que a su vez dejaremos en el futuro: Valores Principalmente se transmiten en el ámbito familiar. Los valores que recibimos han sufrido un proceso de selección natural que ha generado que recibamos aquellos que ayudaron a tomar las mejores decisiones. Nosotros podremos modificarlos y…
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14Nov 2014 por cpostigom No hay comentarios

Los 10 Mandamientos y Sus Beneficios Psicológicos

Espiritualidad, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología, Salud
Me gustaría destacar mi visión aconfesional del artículo. Considero que de este decálogo de leyes pueden extraerse enseñanzas que pueden redundar en un gran beneficio psicológico y es lo que pretendo explicar escuetamente a continuación. Cualquier interpretación interesada, partidista o tendenciosa queda fuera del contenido y la intención de este artículo. Según la tradición católica, en las tablas que Dios entregó a Moisés, quedaban estipulados diez principios éticos a cumplir por todos. Desde un punto de vista psicológico, estos diez mandamientos son imprescindibles para tener una buena salud física y mental. 1. Amarás a Dios sobre todas las cosas Al entender a Dios como Ser omnipresente, el amor que manifestemos se reflejará no solo fuera, sino también dentro de nosotros. De aquí que al amar a Dios, nos estamos amando…
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11Nov 2014 por cpostigom No hay comentarios

5 Claves Para Una Espiritualidad Sana

Espiritualidad, Inteligencia Emocional, Perdón, Salud
Creo que hay mucha confusión alrededor del término “Espiritualidad”. Puede entenderse de mil maneras: cosas de las religiones, metafísica filosófica, moral, sectas, energía, Dios, mundos alternativos… Desde mi punto de vista, entiendo la “Espiritualidad” como la necesidad  del ser humano de dar sentido a la vida. Podrá debatirse sobre el origen de esa necesidad, pero no de su existencia. A la hora de satisfacerla, tenemos muchos caminos; y es ahí donde surge la confusión. Para dar claridad, voy a enumerar una serie de claves que nos indicarían que estamos satisfaciendo de una manera sana esa necesidad. Paz Interior Cuando vivimos una espiritualidad sana, sentimos y mostramos paz, serenidad, seguridad sobre nosotros mismos y nuestra vida. Las tensiones se reducen y la mente deja de estar acelerada. Nos escuchamos más y…
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07Nov 2014 por cpostigom No hay comentarios

7 Manifestaciones del Amor

Amor, Blog, Espiritualidad, Inteligencia Emocional, Psicología, Salud
Como seres espirituales que somos, venimos hechos de Amor. Ese Amor origen de nuestra existencia no solo se manifiesta en el Todo, sino que este Todo es el Amor en sí mismo hecho realidad. [caption id="attachment_113" align="aligncenter" width="300"] Ofrenda a Venus - Tiziano[/caption] Es difícil explicar con palabras este hecho. Si queremos entenderlo deberemos experienciarlo, vivirlo en nuestras carnes. Para ello un buen inicio es escuchando nuestro propio silencio interior. Aunque nos cueste, todos sentimos una vocecita dentro de nosotros que nos habla sin palabras. Nosotros la sentimos y luego se las ponemos. El Amor se manifiesta en nuestro día a día de diversas e infinitas maneras. A continuación me gustaría destacar por ejemplo siete. Enamoramiento El enamoramiento se puede expresar de muchas formas según las culturas y la época,…
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03Nov 2014 por cpostigom 4 Comentarios

Beneficios De Pedir Perdón

Coaching, Educación, Espiritualidad, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología, Salud
A mi siempre me ha fascinado lo que siento cuando pido perdón. Antes de hacerlo, mi cuerpo se pone tenso, mi estómago se encoje y mi cabeza no para de buscar excusas para no hacerlo. Pero una vez hecho, me siento flotar, como si fuera una liviana hoja y mi mente se calma sintiendo una gran sensación de agradecimiento. [caption id="attachment_70" align="aligncenter" width="259" class=" "] Rembrandt - El Retorno Del Hijo Pródigo[/caption] Creo que pedir perdón en una necesidad básica, pues no deja de ser una fuente de energía que nos aporta fuerza para crecer y ser mejores personas. Al igual que movilizamos recursos por conservar nuestro entorno, deberíamos hacer lo mismo por el hábito del perdón. A continuación os voy a enumerar los diez beneficios más importantes que aporta…
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30Oct 2014 por cpostigom No hay comentarios

7 Condiciones Previas Para El Cambio Personal

Cambio, Coaching
El Coaching está de moda. Continuamente los coaches enviamos mensajes de motivación y de cambio. Proponemos que las personas se transformen para que puedan alcanzar sus metas, pero no todas están preparadas para asumir ese cambio en sus vidas. Esta apertura al cambio no surge de repente, previamente ha habido una disposición a nivel psicológico que prepara a la persona, aunque luego esté en sus manos el hacerlo o no. En este artículo te revelo estas bases previas imprescindibles para que se pueda generar el cambio: Tener intención de conocerte totalmente. Aunque las personas tenemos algún conocimiento acerca de nosotros mismos, éste no es el mismo para todos. Debes tener intención de querer conocerte lo máximo, lo que significa tener que reconocer acontecimientos que te sucedieron, aceptar tus propias  características…
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27Oct 2014 por cpostigom 13 Comentarios

6 Pensamientos Para No Enjuiciar

Psicología
Creo que un hábito sano para nuestra salud mental es no juzgar. Lo hacemos de forma muy habitual y principalmente cuando acabamos de conocer a alguien. A partir de lo que percibimos de esa persona, establecemos una serie de juicios: “este oculta algo”, “por lo que acaba de decir es un poco chulo”, “con esas pintas no me fío”… Si apartáramos esos juicios podríamos relacionarnos de forma más sana, puesto que no daríamos por hecho cosas, dejaríamos de estar a la defensiva y llegaríamos a una comunicación más clara y positiva. Todos sabemos lo complicado que es no juzgar a las personas. Aunque se nos dice por todos los lados que no debemos hacerlo, a la hora de la verdad creo que somos mayoría los que lo hacemos, aunque nos…
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