Carlos Postigo

06Oct 2023 por cpostigom No hay comentarios

Los celos y cómo frenarlos

¿Los celos te están jugando una mala pasada en tus relaciones? ¡Tranquilo! Todos hemos sentido esa punzada de celos en algún momento. Aquí hay algunas reflexiones para ayudarte a manejarlos: https://www.youtube.com/shorts/OtejvWaEG-I Los celos, en su esencia, a menudo provienen de nuestra propia inseguridad y miedos internos. Es importante reconocer que estas emociones son naturales, pero también es vital no dejar que controlen nuestras vidas. En lugar de centrarte en evitar o tratar los celos, trata de mirar más profundamente dentro de ti mismo. Pregunta: ¿Por qué siento celos? ¿Qué desencadena esta emoción? La autorreflexión es un primer paso crucial para entender y manejar tus sentimientos. Además, recuerda que cada persona es única. Compararte con los demás solo aumentará tus celos. En lugar de mirar a los demás, enfócate en tu…

02Oct 2023 por cpostigom No hay comentarios

3 claves para que volver al trabajo no afecte a nuestra salud mental

Inteligencia Emocional, Salud

Todos hemos estado ahí: ese momento en el que las vacaciones tocan a su fin y tenemos que volver a la realidad de la rutina laboral. La transición de la relajación y el tiempo libre de las vacaciones a la estructura y las responsabilidades del trabajo puede ser un desafío. En este artículo, exploraremos lo que supone volver al trabajo después de unas vacaciones y cómo manejarlo de la mejor manera posible. https://www.youtube.com/shorts/FyRfpkdSFbw Qué supone la vuelta al trabajo El Contraste de Estilos de Vida: Durante las vacaciones, es común disfrutar de un ritmo de vida más relajado. Puede que hayas tenido la oportunidad de desconectar, explorar nuevos lugares o simplemente descansar. Volver al trabajo a menudo significa volver a una rutina más acelerada y exigente, lo que puede ser…

30Sep 2023 por cpostigom No hay comentarios

FRASES DE GRANDES FILÓSOFOS PARA SER FELIZ

Espiritualidad, Inteligencia Emocional

🌟 Explorando la Ruta hacia la Felicidad a través de la Filosofía 🌟 La búsqueda de la felicidad es una constante en la vida de todos nosotros. En este mundo moderno, a menudo nos encontramos atrapados en una carrera frenética persiguiendo el éxito material, pero ¿realmente nos hace felices? La filosofía, a lo largo de los siglos, ha proporcionado valiosas lecciones sobre cómo alcanzar una felicidad más profunda y duradera. 📜✨ La primera lección que podemos extraer de la filosofía es la importancia de conocernos a nosotros mismos. Sócrates nos enseñó que "una vida no examinada no vale la pena vivirla". La introspección y la autorreflexión nos ayudan a comprender nuestras necesidades y deseos más profundos, allanando el camino hacia una felicidad auténtica y significativa. https://www.youtube.com/shorts/JGjddRB-Fqw La filosofía también nos…

28Sep 2023 por cpostigom No hay comentarios

Cómo hacer que la rutina no nos cause estrés

Bienestar, Inteligencia Emocional, Mindfulness

Vivir una vida plena y equilibrada implica gestionar las rutinas diarias de manera efectiva, de modo que no nos abrumen ni causen estrés. A menudo, la rutina puede convertirse en un peso, pero con algunas estrategias simples, puedes transformarla en una aliada que te ayude a alcanzar tus metas y mantener tu bienestar emocional. https://www.youtube.com/shorts/Y-SSncmq21Q En primer lugar, es fundamental establecer una rutina que sea realista y flexible. No te exijas tareas imposibles de cumplir en un día y permite margen para adaptarte a las circunstancias inesperadas. La rigidez en la rutina puede aumentar el estrés, así que sé amable contigo mismo y ajusta tu plan según sea necesario. La organización es clave. Utiliza herramientas como listas de tareas, calendarios y aplicaciones de productividad para planificar tu día. Prioriza las…

27Sep 2023 por cpostigom No hay comentarios

MOTÍVATE (Cómo sentir motivación)

Coaching, Energías

Estar motivado en la vida es un estado emocional y mental que impulsa a las personas a buscar metas, superar desafíos y alcanzar su máximo potencial. La motivación es la fuerza interna que nos impulsa a tomar acción y perseverar a pesar de los obstáculos. https://www.youtube.com/shorts/RuYHdQrxvIg La motivación es fundamental para el éxito en todas las áreas de la vida. Cuando estamos motivados, tenemos un propósito claro y un sentido de dirección. Nos sentimos llenos de energía y entusiasmo, lo que nos permite mantener el enfoque en nuestras metas a largo plazo. También está estrechamente relacionada con la felicidad y el bienestar. Cuando perseguimos metas que son significativas para nosotros, experimentamos una sensación de logro y satisfacción. La motivación nos da un sentido de propósito y nos ayuda a mantener…

26Sep 2023 por cpostigom No hay comentarios

5 pasos para el autocuidado

Bienestar, Mindfulness

El autocuidado es una práctica fundamental para mantener una salud física, mental y emocional óptima en la vida cotidiana. Es el acto consciente de tomar medidas para preservar y mejorar tu bienestar general. Saber cómo hacerlo es esencial, ya que proporciona una base sólida para enfrentar los desafíos diarios y alcanzar una calidad de vida satisfactoria. https://www.youtube.com/watch?v=dbAIBnt1tRI En primer lugar, el autocuidado promueve la prevención de enfermedades y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Al adoptar hábitos saludables, como una alimentación equilibrada, ejercicio regular y sueño adecuado, se reducen las posibilidades de enfermedades crónicas y se fortalece la capacidad del cuerpo para combatir infecciones. Además, el autocuidado es crucial para la salud mental. En un mundo cada vez más estresante, las prácticas como la meditación, el yoga y la gestión del…

25Sep 2023 por cpostigom No hay comentarios

5 palabras para neutralizar a una persona tóxica

Bienestar, Inteligencia Emocional

Una persona tóxica es alguien cuyo comportamiento y actitudes generan un impacto negativo y perjudicial en las relaciones interpersonales y en la salud mental de quienes interactúan con ella. Estas personas suelen manifestar una serie de características y patrones de comportamiento que pueden ser identificados y analizados desde el ámbito de la psicología. https://www.youtube.com/shorts/wypR5E-ZSYI Características de las personas tóxicas Falta de empatía: Una característica común de las personas tóxicas es su incapacidad o falta de disposición para comprender y empatizar con las emociones y necesidades de los demás. Esto puede manifestarse en una insensibilidad hacia los sentimientos de los demás o en la incapacidad para reconocer o validar las experiencias emocionales de los demás. Manipulación: Las personas tóxicas a menudo recurren a tácticas manipuladoras para lograr sus objetivos y controlar…

22Sep 2023 por cpostigom No hay comentarios

¿Confías en tu intuición o la has perdido?

Inteligencia Emocional, Psicología

La intuición es una facultad mental que nos permite comprender o percibir algo de manera instantánea y sin la necesidad de un razonamiento lógico o análisis detallado. Es esa sensación visceral que experimentamos cuando tenemos la certeza de que algo es cierto o la convicción de que debemos tomar una decisión específica, incluso cuando no podemos explicar por qué. La intuición es como un radar interno que se basa en nuestra experiencia acumulada, conocimiento subconsciente y percepciones sutiles. https://www.youtube.com/watch?v=GZzf0camUsM A menudo, la intuición se presenta en momentos clave de la vida, como al tomar decisiones importantes, resolver problemas complejos o identificar oportunidades. Puede manifestarse en diferentes formas, como un "presentimiento" en el estómago, una voz interior o una sensación general de confianza en una dirección particular. La intuición es una…

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