20Dic 2014 por cpostigom 1 comentario

Cómo sobrevivir a un Vampiro Energético

Cambio, Coaching, Energías, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología, Salud
No siempre podemos huir de un Vampiro Energético. Bien por ser un vecino, un compañero de trabajo, o incluso un familiar, debemos convivir con ellos, y la mejor manera es aprender a hacerlo sin caer en sus “garras”. [caption id="attachment_245" align="aligncenter" width="300"] La Gallina Ciega - Goya[/caption] Aunque normalmente no sabemos cómo enfrentarnos a este tipo de comportamientos sin un gran desgaste por nuestra parte, creo conveniente apuntar una serie de estrategias que pueden ser muy efectivas para nosotros e incluso para él/ella. Siéntete seguro Es la estrategia más importante aunque la que más esfuerzo conlleva, puesto que requiere de un trabajo personal previo. Si nos mostramos seguros con nosotros mismos, nuestra forma de pensar y sentir, estamos creando una barrera frente a la absorción del Vampiro Energético. Podemos actuar…
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15Dic 2014 por cpostigom 34 Comentarios

Cómo detectar a un Vampiro Energético

Coaching, Energías, Inteligencia Emocional, Psicología, Salud
Un Vampiro Energético es una persona que se alimenta de la energía vital de otras personas. Absorbe nuestras fuerzas, alegrías e ilusiones. A cambio nos quedamos escuálidos, esqueléticos de ánimo y motivación. [caption id="attachment_239" align="aligncenter" width="320"] La loca - Théodore Gericault[/caption] Aunque es difícil detectar a un Vampiro Energético desde un principio, hay una serie de características que tienen todas estas personas y que nos pueden hacer estar atentos. Negativos Aunque ellas mismas puedan considerarse personas positivas y optimistas, su actitud, mensajes y conductas las delatan. Si estamos atentos, podemos detectar quejas escondidas cuando hablan, mucho victimismo y por supuesto negatividad. Esta negatividad te la traspasan sin que te des cuenta de sus efectos sobre ti. Bajan la autoestima Mientras estás con esas personas es fácil que no te des…
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11Dic 2014 por cpostigom 12 Comentarios

Características Del Victimismo

Amor, Cambio, Coaching, Educación, Espiritualidad, Éxito, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología, Salud
El victimismo es una actitud que elegimos cuando nos sentimos que no nos salen las cosas como queremos. Entonces, decidimos abandonar y pensar que no hay nada en nuestras manos que podamos hacer: nos convertimos en víctimas de un poder incontrolable. [caption id="" align="aligncenter" width="355"] Viejo con la cabeza en sus manos (En las puertas de la eternidad) - Vincent van Gogh[/caption] Nos sentimos desvalidos, frágiles y desmotivados. Creemos que somos incapaces de tomar el control y por tanto nos quedamos quietos, estancados. A diferencia de la humildad, el victimismo nos genera impotencia, rabia y nos hace sentirnos mal. Me gustaría destacar un mínimo de características propias de esta actitud: Es opcional Ante todo me gustaría resaltar el carácter opcional que tiene. Ante un hecho con resultados no deseados, podemos…
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06Dic 2014 por cpostigom 6 Comentarios

7 Momentos Cotidianos Para Sonreír

Amor, Coaching, Inteligencia Emocional, Psicología, Salud
Es difícil encontrar una sonrisa en el metro por las mañanas. Todos vamos serios, medio dormidos y como en nuestro mundo. La escena es gris, casi triste. Se podría decir que es un casting para una película de muertos vivientes. [caption id="attachment_226" align="aligncenter" width="300"] "Niño riendo" - Frans Hals.[/caption] Pasamos una gran parte de nuestro tiempo serios y concentrados. Nos cuesta mucho sacar una sonrisa, mostrarla ante los demás. Es como si nos la cobraran. Sonreír es sano tanto para la salud psicológica como para la física. Relaja, facilita la comunicación con los otros y te hace sentirte feliz y agradecido. Me gustaría destacar 7 momentos cotidianos en los que podemos sonreír de manera muy sencilla. Al despertarnos y al acostarnos Porque nos despertamos con sueño y nos acostamos cansados…
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03Dic 2014 por cpostigom No hay comentarios

6 Maneras De Re-Aprender

Cambio, Coaching, Educación, Éxito, Inteligencia Emocional, Psicología
Habrás escuchado algunas veces que tienes que “desaprender”. Poner en duda lo que has aprendido es sano, pero se queda en un propósito hueco si no va seguido de un proceso de re-aprendizaje. [caption id="attachment_204" align="aligncenter" width="213"] Quirón enseña a Apolo el uso de la Lira[/caption] Este proceso es complicado. Sucede que ante el vacío que puedas sentir, vuelvas a lo ya aprendido sin ser consciente de ello. Por ello son necesarias unas guías que te orienten en este nuevo re-aprendizaje. A continuación te hablo de seis maneras de re-aprender sin abandonar en el intento. Actualiza Vuelve a leer noticias de hace años, de tu infancia, adolescencia y juventud principalmente. Haz lo mismo con los libros que leíste en aquél entonces. Recuerda dichos, refranes y anécdotas que te contaron de…
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28Nov 2014 por cpostigom 1 comentario

8 Motivos De La Importancia De Los Valores

Coaching, Educación, Inteligencia Emocional, Psicología
Uno de los elementos más importantes en mi método de trabajo son los Valores. Creo que es una parte esencial de nuestra personalidad. Trabajando con ellos consigo que el cliente tenga acceso a un depósito de recursos muy potente. Los Valores son esas guías internas que forman la estructura básica de tu forma de pensar y de actuar. Son pensamientos que justifican tu manera de comportarte y relacionarte. Su estructura es jerárquica, lo que significa que vas a dar más “valor” a unos Valores que a otros. Para justificar la importancia de los Valores, me gustaría compartir contigo estos ocho motivos. Toma de decisiones Al tener una estructura jerárquica, te ayudan a tomar decisiones en tu vida. Cuando estás en una encrucijada, el truco para salir de ella es echar mano…
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03Nov 2014 por cpostigom 4 Comentarios

Beneficios De Pedir Perdón

Coaching, Educación, Espiritualidad, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología, Salud
A mi siempre me ha fascinado lo que siento cuando pido perdón. Antes de hacerlo, mi cuerpo se pone tenso, mi estómago se encoje y mi cabeza no para de buscar excusas para no hacerlo. Pero una vez hecho, me siento flotar, como si fuera una liviana hoja y mi mente se calma sintiendo una gran sensación de agradecimiento. [caption id="attachment_70" align="aligncenter" width="259" class=" "] Rembrandt - El Retorno Del Hijo Pródigo[/caption] Creo que pedir perdón en una necesidad básica, pues no deja de ser una fuente de energía que nos aporta fuerza para crecer y ser mejores personas. Al igual que movilizamos recursos por conservar nuestro entorno, deberíamos hacer lo mismo por el hábito del perdón. A continuación os voy a enumerar los diez beneficios más importantes que aporta…
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30Oct 2014 por cpostigom No hay comentarios

7 Condiciones Previas Para El Cambio Personal

Cambio, Coaching
El Coaching está de moda. Continuamente los coaches enviamos mensajes de motivación y de cambio. Proponemos que las personas se transformen para que puedan alcanzar sus metas, pero no todas están preparadas para asumir ese cambio en sus vidas. Esta apertura al cambio no surge de repente, previamente ha habido una disposición a nivel psicológico que prepara a la persona, aunque luego esté en sus manos el hacerlo o no. En este artículo te revelo estas bases previas imprescindibles para que se pueda generar el cambio: Tener intención de conocerte totalmente. Aunque las personas tenemos algún conocimiento acerca de nosotros mismos, éste no es el mismo para todos. Debes tener intención de querer conocerte lo máximo, lo que significa tener que reconocer acontecimientos que te sucedieron, aceptar tus propias  características…
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