17Feb 2026 por cpostigom No hay comentarios
Cuando el trabajo se convierte en un escenario: la necesidad de reconocimiento y el camino hacia el desgaste

Cuando el trabajo se convierte en un escenario: la necesidad de reconocimiento y el camino hacia el desgaste

Burnout, Coaching
Hay algo que ocurre con más frecuencia de la que pensamos. Sucede en reuniones.En equipos de trabajo.En comidas de empresa.En conversaciones de pasillo. Y, curiosamente, muchas veces pasa desapercibido. Personas que hablan mucho.Que opinan sobre todo.Que juzgan con facilidad.Que parecen seguras, contundentes, incluso dominantes. Desde fuera, puede parecer seguridad. Liderazgo. Carácter. Pero no siempre es lo que parece. Y cuando este tipo de dinámicas se repiten en el entorno laboral, pueden convertirse en una de las fuentes silenciosas de desgaste emocional, mal clima e insatisfacción profesional. Hoy vamos a hablar de algo importante: la necesidad de validación en el trabajo… y su relación directa con el burnout, la frustración laboral y los procesos de cambio. [caption id="attachment_4203" align="aligncenter" width="640"] Insatisfacción laboral[/caption] El trabajo como escenario emocional El entorno laboral no…
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16Feb 2026 por cpostigom No hay comentarios
Burnout e insatisfacción laboral: por qué bajar el ritmo no siempre soluciona el problema

Burnout e insatisfacción laboral: por qué bajar el ritmo no siempre soluciona el problema

Burnout, Coaching
En los últimos años, el cansancio laboral se ha convertido en una conversación habitual. Cada vez más personas hablan de agotamiento, de falta de motivación, de esa sensación difícil de explicar que aparece los domingos por la tarde o los lunes por la mañana. No siempre es un problema grave al principio. A veces empieza como una ligera incomodidad, una pequeña pérdida de energía, una especie de desconexión silenciosa. Y entonces surge la solución más repetida: “Necesito bajar el ritmo”. Menos horas. Más descanso. Vacaciones. Teletrabajo. Slow living. Desconectar. Todo eso puede ayudar. Pero hay algo importante que casi nunca se dice: Reducir la velocidad no garantiza recuperar el bienestar. De hecho, muchas personas descubren, con sorpresa, que incluso trabajando menos, descansando más o cambiando de entorno… la sensación de…
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15Feb 2026 por cpostigom No hay comentarios
Burnout por desalineación: por qué te sientes quemado aunque «todo vaya bien»

Burnout por desalineación: por qué te sientes quemado aunque «todo vaya bien»

Bienestar, Burnout, Coaching
Autoestima, burnout y la dificultad de mantenerse fiel a uno mismo Hay momentos en la vida en los que uno se da cuenta de algo incómodo. No ha pasado nada grave. No ha habido una crisis enorme. Ni una discusión definitiva. Ni una decisión radical. Y, sin embargo, algo no encaja. Te levantas cansado… aunque hayas dormido. Trabajas… pero sin ilusión. Cumples… pero sin sentirte satisfecho. Y aparece una sensación difícil de explicar: “Estoy funcionando… pero no estoy bien.” Muchas personas llegan a consulta en ese punto. No están rotas. No están deprimidas. No han perdido el control. Pero sienten que, poco a poco, se han ido alejando de sí mismas. Y ahí empieza todo. El problema no es el estrés (solo) Cuando hablamos de burnout o de insatisfacción laboral,…
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01Dic 2023 por cpostigom No hay comentarios
Toma de decisiones cotidianas

Toma de decisiones cotidianas

Coaching, Inteligencia Emocional
Las decisiones cotidianas constituyen los cimientos sobre los cuales construimos nuestras vidas. Aunque a menudo pasan desapercibidas, estas elecciones diarias tienen un impacto significativo en nuestra salud, felicidad y éxito a largo plazo. Desde la primera decisión de la mañana, como qué desayunar, hasta las elecciones nocturnas, como el tiempo de descanso, cada decisión contribuye a nuestro bienestar general. https://www.youtube.com/watch?v=KJRkRsElaUs En un sentido práctico, las decisiones cotidianas afectan nuestra salud física y mental. La elección de alimentos nutritivos, la dedicación a la actividad física y la gestión del estrés influyen directamente en nuestra vitalidad diaria. La consistencia en tomar decisiones saludables contribuye a un estilo de vida equilibrado y resistente. A nivel emocional, nuestras elecciones cotidianas también tienen un impacto profundo. Las decisiones en nuestras interacciones sociales, la forma en…
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27Sep 2023 por cpostigom No hay comentarios
MOTÍVATE (Cómo sentir motivación)

MOTÍVATE (Cómo sentir motivación)

Coaching, Energías
Estar motivado en la vida es un estado emocional y mental que impulsa a las personas a buscar metas, superar desafíos y alcanzar su máximo potencial. La motivación es la fuerza interna que nos impulsa a tomar acción y perseverar a pesar de los obstáculos. https://www.youtube.com/shorts/RuYHdQrxvIg La motivación es fundamental para el éxito en todas las áreas de la vida. Cuando estamos motivados, tenemos un propósito claro y un sentido de dirección. Nos sentimos llenos de energía y entusiasmo, lo que nos permite mantener el enfoque en nuestras metas a largo plazo. También está estrechamente relacionada con la felicidad y el bienestar. Cuando perseguimos metas que son significativas para nosotros, experimentamos una sensación de logro y satisfacción. La motivación nos da un sentido de propósito y nos ayuda a mantener…
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24Abr 2023 por cpostigom No hay comentarios
Tip motivacional n° 30

Tip motivacional n° 30

Cambio, Coaching
Tip motivacional n° 30 ¡Cuánto nos gustaría acudir a un médico, psicólogo o mago y que nos solucionara nuestros problemas y malestares con sus dones, habilidades y talentos! Tip motivacional n ° 30 Pero si fuera así, nos quedaríamos sin las herramientas, conocimientos y sabiduría que da el aprendizaje para nuestro futuro y el de los demás. Agradezcamos nuestro crecimiento y deaarrollo como personas vulnerables, es decir, humanas. #psicologia #desarrollopersonal #metas #tips #motivacion #frases #fradedeldia #ideas #cambio #saludmental #terapia #sanar #coaching #filosofia #autoterapia
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19Mar 2023 por cpostigom No hay comentarios
Tip motivacional n° 28

Tip motivacional n° 28

Blog, Coaching, Inteligencia Emocional
O ver la paja en ojo ajeno y no la viga en el propio. Y como viga, pesa más, nos molesta más y no nos gusta, mirarla es verla y reconocerla, y este reconocimiento nos obliga a tocarla y comprobar que existe y forma parte de nosotros mismos. Tip motivacional n° 28 Ahora bien, aceptarla, entenderla y transformarla es el único medio para su "eliminación", quedando como polvo de escombro.
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