Los 4 Poderes De La Ilusión

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Cuando hablamos de Ilusión podemos entrar en un interesante debate acerca de su significado. Podemos oscilar entre considerarla como un “engaño” hasta considerarla el sentido de nuestra vida. [caption id="attachment_421" align="aligncenter" width="300"] "El Médico" (Detalle) - Gerrit Dou[/caption] Otras ópticas opinan que ambos polos son complementarios, es decir, que ese sentido de nuestra vida es un engaño, lo cual no quiere decir que deje de tener sentido para nosotros a pesar de su falsedad. Sin entrar en esta discusión, en este artículo me voy a centrar en el potencial que tiene en nuestro desarrollo personal y crecimiento como personas, independientemente de su posible “engaño”. Fuerza La Ilusión la sentimos habitualmente como una fuerza que nos mueve, nos empuja o nos arrastra hacia un objetivo o sentido en la vida. Podemos…
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9 + 1 Trucos Para Hacer Más Agradable La Jornada Laboral

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Sabemos que una jornada laboral de muchas horas diarias puede ser la fuente de un gran estrés, malestar e incluso de  patologías psicológicas y/o físicas. [caption id="attachment_417" align="aligncenter" width="235"] "Los felices azares del columpio" - Jean-Honoré Fragonard[/caption] Desde que nos levantamos tenemos en la cabeza la imagen de una jornada que seguramente será agotadora y que al final del día, como por arte de magia, se confirmará. De aquí sacaremos un nuevo argumento para tener la misma idea a la mañana siguiente. Sin embargo, hay unos pequeños trucos que nos pueden facilitar esta tarea y acabar disfrutando de esas horas de trabajo: Relaciónate He conocido personas que iban a la oficina, hacían su trabajo y se relacionaban lo mínimo con sus compañeros. Solo lo hacían con sus responsables cuando era…
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Método Para Aumentar Tu Autoestima

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Tener un bajo concepto de nosotros mismos nos genera un gran malestar. Sentimos que no valemos para nada y nos recluimos en nosotros mismos. No sentimos sin autoestima. [caption id="attachment_412" align="aligncenter" width="253"] "Carlos V a caballo en Mühlberg" - Tiziano[/caption] Ante ello solemos responder de varias maneras: adoptamos una forma de actuar que no es nuestra, nos podemos recluir y no atrevernos a tomar ninguna iniciativa o podemos ser conscientes de nuestra valía y desarrollarla. La última alternativa es la más sana, puesto que sacamos a la luz lo que somos y valemos sin necesidad de añadidos externos. Esta toma de consciencia es un proceso de autoconocimiento que supone un trabajo personal. Para ayudar a este trabajo, te propongo un ejercicio que puede serte de gran utilidad para darte cuenta…
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5 Motivos Para Luchar En La Infertilidad

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Cuando una pareja está buscando un niño y no “pueden quedarse embarazados”, se genera una situación de estrés y ansiedad que repercute no solo en la salud personal, sino tanto en la pareja como en la probabilidad del mismo embarazo. [caption id="" align="aligncenter" width="290" caption=""La Bella Durmiente. Pintura victoriana del Museo de Arte de Ponce""][/caption] Estas circunstancias tan graves son muy duras de llevar; la tristeza, la desolación, la impotencia, el desgarro… son solo un pequeño abanico de emociones y sentimientos que se pueden sentir. A pesar de ello, animo a todas esas parejas a luchar por su sueño y proseguir adelante. Creo que existen motivos suficientes para que no cejen en el empeño hasta su consecución. 1. Sueño de la Pareja Cuando estamos inmersos en la vorágine de la…
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6 Beneficios del Humor

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Estos días estoy descubriendo un autor español del que no había leído nada: Enrique Jardiel Poncela. Está considerado uno de los mejores dramaturgos del siglo XX por su peculiar humor. [caption id="attachment_402" align="aligncenter" width="273"] “¡Caramba, don Jerónimo! Está usted muy cambiado?’ ‘Es que no soy don Jerónimo’. ‘Pues más a mi favor”, Ilustración de Tono para la portada del primer número de'La Codorniz', del 8 de junio de 1941[/caption] No sé si a vosotros os pasará, pero en mi caso no es la primera vez que me rio mientras leo, sin importarme si hay gente o no delante. Lo que quiero destacar es el poder que tienen ciertas “herramientas” para sacarnos una sonrisa. Esa sonrisa es la expresión externa de una agradable sensación de divertimiento y placer sutil que nos…
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Las 3 Claves de la Felicidad

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Existe el Día de la Felicidad. Independientemente de que se sobrevalore o infraestime la Felicidad por haberle concedido un día del año, creo que es algo tan importante como para ser considerado el objetivo universal del ser humano en su vida. Cada uno vivimos las Felicidad de una manera personal, individual, dependiendo de nuestras experiencias y creencias. Ya sea una sensación efímera o un estar en el universo, todos la buscamos de una u otra manera; desde el hedonismo al idealismo. La felicidad tiene tres patas sobre las que se asienta.  Si las cultivamos, trabajamos, podemos experimentar una existencia feliz, sea lo sea la felicidad para cada uno de nosotros. 1. Conciencia ¿Cuántas veces hemos dicho o hemos oído decir “¡qué feliz era cuando niño!”? Puede que fuera verdad, pero…
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8 Maneras De Identificar Las Emociones

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Habitualmente las emociones las experimentamos como un conjunto desordenado de sensaciones corporales y psicológicas que nos generan todavía más ansiedad cuando nos empeñamos en “solucionarlas” de golpe.   Sabemos que la negación de estas sensaciones no nos da tranquilidad, por lo que al final solo nos queda enfrentarnos a ellas de algún modo adecuado que nos permita analizarlas, aceptarlas y gestionarlas. El primer paso es analizar este caos que a veces sentimos e ir identificando las diversas emociones. A continuación enumero ocho maneras de hacerlo. Respira “Para y Respira”. Este quizás sea el truco más básico en la identificación de la maraña de sensaciones y emociones. A veces, con solo detener nuestra actividad, podemos localizar esas sensaciones más explicitas que nos van a permitir introducirnos en la selva emocional. Si…
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5 Instrucciones Para Ser Un Héroe

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Todos llevamos un héroe dentro. Quizás el superhéroe necesite ponerse un antifaz para serlo, mientras que el héroe solo requiera quitarse esa careta y mostrarse tal y como es. [caption id="attachment_386" align="aligncenter" width="211"] "Hércules y la Hidra" - Antonio Pollaiuolo[/caption] Esta diferencia nos muestra que el héroe verdadero ya existe y que todos lo llevamos dentro, en otras palabras, es más humano y accesible. De aquí podemos deducir que si nos lo proponemos, podemos llegar a ser Héroes como tantos que conocemos. Hay muchos personajes históricos considerados heroicos y que para nosotros son fuente de imitación e inspiración. Pero no nacieron siéndolo, se fueron descubriendo, trabajando y forjándose. A continuación me gustaría compartir una serie de acciones a tener en cuenta para llegar a ser un Héroe: Descubre tu Misión…
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