Negatividad Archivos - Carlos Postigo

05Dic 2022 por cpostigom No hay comentarios

¿Qué lleva a la dependencia emocional?

Bienestar, Inteligencia Emocional, Psicología, Salud

¿Sabías que si tienes miedo a la incertidumbre, tiendes a preocuparte en exceso y sueles pensar de manera pesimista tienes una gran probabilidad de generar una dependencia emocional? [caption id="attachment_2643" align="aligncenter" width="1920"] Dependencia emocional[/caption] Pues sí, según una investigación realizada este año 2022 entre la Universidad de Deusto y la UNED, se comprobó una relación positiva entre la dependencia emocional y: la intolerancia a la incertidumbre, la tendencia a las preocupaciones y el pesimismo. ¿No crees que en realidad es así? Porque si tienes miedo a lo que pueda pasar, estás continuamente preocupada por ser abandonada por tu pareja y dar por seguro que al final la relación va a acabar mal, es lógico que necesites controlar, llamar la atención y asegurar que todo acabe bien, ¿no? y por tanto,…

19Ene 2016 por cpostigom 7 comentarios

8 Diferencias Entre Culpabilidad y Responsabilidad

Blog, Coaching, Energías, Inteligencia Emocional, Psicología

Normalmente utilizamos los términos Culpabilidad y Responsabilidad como si fueran sinónimos cuando la realidad es que son totalmente opuestos. Una nos lleva a actuar de una manera muy al contrario de la otra. [caption id="attachment_1375" align="aligncenter" width="244"] "Escena Nocturna" - Rubens[/caption] La Culpabilidad es ese sentimiento que nos hace creer que fuimos los causantes de algo que sucedió y que ya no podemos volver atrás para modificarlos, mientras que la responsabilidad nos hace creer que tenemos ese poder para hacerlo. (más…)

03Nov 2015 por cpostigom 3 comentarios

¿Eres un Vampiro Energético? 7 Rasgos Característicos

Blog, Cambio, Coaching, Energías, Inteligencia Emocional, Psicología, Salud

Hace un tiempo escribí dos artículos acerca de los Vampiros Energéticos. Puedes leer los artículo aquí y aquí. Esta vez, me gustaría centrarme cuando uno mismo es uno de ellos. [caption id="attachment_1579" align="aligncenter" width="245"] "Arlequín Con Espejo" - Pablo Picasso[/caption] Es normal que veamos en los demás características propias de estos Vampiros sin darnos cuenta que nosotros también las podemos tener. Vemos la paja en el ojo ajeno y no la viga en el nuestro. (más…)

10Mar 2015 por cpostigom 2 comentarios

4 Consecuencias del Estilo Educativo Autoritario

Blog, Educación, Psicología

Dentro de los catalogados como estilos educativos, quizás el denominado “autoritario” sea el más dañino para el desarrollo del niño. [caption id="attachment_382" align="aligncenter" width="300"] "La Letra Con Sangre Entra" - Francisco de Goya[/caption] Es un estilo impositivo, poco asertivo y muy cargado de agresividad en la comunicación. El ejemplo perfecto es ese “porque yo lo mando, y punto” que tantas veces hemos podido oír. Actuar de esta manera genera en el niño una serie de déficits y problemáticas que puede arrastrar en el futuro y que le impida llevar una vida plena y satisfactoria en convivencia con los demás. He sintetizado en cuatro las consecuencias negativas más importantes que tiene este estilo educativo en los niños. Baja Inteligencia Emocional Un estilo autoritario impide el reconocimiento y la correcta expresión de…

26Feb 2015 por cpostigom No hay comentarios

5 Maneras De Dejar De Sentirse Culpable

Amor, Cambio, Coaching, Espiritualidad, Éxito, Inteligencia Emocional, Mindfulness, Perdón, Psicología, Salud

Leyendo el libro “Tratamiento Psicológico De La Depresión”*, me ha llamado la atención la sencillez con la que ofrecen estrategias para vencer el sentimiento de culpabilidad. A partir de sus ideas, me gustaría compartir un listado de estrategias eficaces para combatir este sentimiento de culpabilidad. [caption id="attachment_372" align="aligncenter" width="300"] La Expulsión Del Jardín Del Edén (Detalle) - Masaccio[/caption] Esta culpabilidad nos aprisiona y nos hace sentir que en el fondo de nuestro ser somos malos, sucios y horribles. Nos evaluamos y calificamos como “seres” que somos así. La clave está en entender que no “somos” así, sino que nos comportamos de una manera que conlleva unas consecuencias y a vernos así. Si cambiamos ese comportamiento, cambiamos esa forma de vernos. Querría que estas ideas ofrecieran un punto de reflexión y…

22Feb 2015 por cpostigom No hay comentarios

6 Trucos Ante La Frustración

Cambio, Coaching, Educación, Energías, Éxito, Inteligencia Emocional, Mindfulness, Psicología, Salud

Hoy he estado toda la mañana diseñando una nueva página web que necesito para publicitar mi trabajo. He comido, y cuando he vuelto para publicarla, me encuentro que es lenta y aparece desestructurada, todo lo contrario a como lo había ideado. [caption id="attachment_369" align="aligncenter" width="300"] "El naufragio" - J. M. W. Turner[/caption] He parado, respirado y me he dado cuenta que me estaba cabreando, es decir, me estaba sintiendo frustrado porque no salía como yo quería… y creo que aquí está el detalle: “como yo quería”. De aquí he sacado la idea para escribir este artículo y comentar unos pequeños trucos que nos pueden venir ante estos momentos: Parar y respirar Quizás parezca de Perogrullo, pero es importantísimo parar ese torrente de energía furiosa que nos invade y no dejar…

10Feb 2015 por cpostigom 4 comentarios

Motivos Para No Morir

Espiritualidad, Mindfulness

La muerte es inevitable. Todos vamos a morir. Partiendo de este irrefutable hecho, y haciendo uso de nuestro libre albedrío, podemos elegir hacerlo antes o después. En última instancia, el suicidio es una elección nuestra. [caption id="attachment_350" align="aligncenter" width="234"] C. D. Friedrich - El caminante sobre el mar de nubes[/caption] En este artículo me gustaría centrarme en los motivos para no decidir suicidarnos. No voy a entrar en el debate de la eutanasia ni en el poder de determinación de las circunstancias externas sobre nuestra vida que nos pueden llevar a ello. Mi intención es dar argumentos para tener en cuenta cuando pasemos por una situación que nos haga pensar en el suicidio o para los profesionales que traten esta problemática. Futuro no escrito Independientemente de que creamos o no…

15Dic 2014 por cpostigom 34 comentarios

Cómo detectar a un Vampiro Energético

Coaching, Energías, Inteligencia Emocional, Psicología, Salud

Un Vampiro Energético es una persona que se alimenta de la energía vital de otras personas. Absorbe nuestras fuerzas, alegrías e ilusiones. A cambio nos quedamos escuálidos, esqueléticos de ánimo y motivación. [caption id="attachment_239" align="aligncenter" width="320"] La loca - Théodore Gericault[/caption] Aunque es difícil detectar a un Vampiro Energético desde un principio, hay una serie de características que tienen todas estas personas y que nos pueden hacer estar atentos. Negativos Aunque ellas mismas puedan considerarse personas positivas y optimistas, su actitud, mensajes y conductas las delatan. Si estamos atentos, podemos detectar quejas escondidas cuando hablan, mucho victimismo y por supuesto negatividad. Esta negatividad te la traspasan sin que te des cuenta de sus efectos sobre ti. Bajan la autoestima Mientras estás con esas personas es fácil que no te des…