Aceptación Archivos - Carlos Postigo

07Nov 2023 por cpostigom No hay comentarios

Superando el Perfeccionismo

¿Qué es el Perfeccionismo? El perfeccionismo es un rasgo de personalidad que puede ser tanto una virtud como una trampa. Si bien es natural aspirar a la excelencia en nuestras actividades, el perfeccionismo desmedido puede convertirse en un obstáculo para el crecimiento personal y profesional. Aquí te presento algunas estrategias para superar el perfeccionismo y alcanzar un equilibrio saludable en tu vida. https://www.youtube.com/watch?v=JzFN0h90Vr4 Estrategias para superar el Perfeccionismo En primer lugar, es importante reconocer que nadie es perfecto. Aceptar que cometer errores es parte integral del aprendizaje es el primer paso para superar el perfeccionismo. Abraza tus imperfecciones y comprende que son oportunidades para crecer y mejorar. Establece metas realistas. El perfeccionismo a menudo proviene de expectativas poco realistas sobre lo que puedes lograr en un tiempo determinado. Define metas…

02Nov 2023 por cpostigom No hay comentarios

Autoestima y autoaceptación

Bienestar, Inteligencia Emocional

La autoestima y la autoaceptación son dos conceptos fundamentales en el desarrollo personal y la salud emocional de una persona. Ambos están estrechamente relacionados, pero tienen matices diferentes que vale la pena explorar. https://youtu.be/WxRBJUc3Kzg La autoestima se refiere a la valoración que tenemos de nosotros mismos. Es la percepción subjetiva que tenemos de nuestra valía, competencia y capacidad para afrontar los desafíos de la vida. Una autoestima saludable implica tener una opinión positiva de uno mismo y una confianza en nuestras habilidades. Por otro lado, la autoaceptación se refiere a la capacidad de aceptarnos tal como somos, con nuestras virtudes y defectos, sin juzgarnos de manera negativa. La autoestima y la autoaceptación son dos caras de la misma moneda. Tener una autoestima saludable nos permite sentirnos capaces y valiosos, lo…

17Abr 2023 por cpostigom No hay comentarios

5 consejos de la filosofía estoica para vivir más feliz

Bienestar, Inteligencia Emocional

Te voy a dejar 5 consejos de la filosofía estoica para vivir más feliz: 5 consejos de la filosofía estoica para vivir más feliz 1. Céntrate en lo que puedes cambiar. 2. Decide la forma de reaccionar ante lo que no puedes cambiar. 3. Acepta la fatalidad del futuro y que el pasado ya no se puede modificar. 4. Conoce e infórmate antes de juzgar y dar tu opinión. 5. Ten como objetivo callar y observar en la mayoría de las ocasiones.

19Mar 2023 por cpostigom No hay comentarios

Tip motivacional n° 28

Blog, Coaching, Inteligencia Emocional

O ver la paja en ojo ajeno y no la viga en el propio. Y como viga, pesa más, nos molesta más y no nos gusta, mirarla es verla y reconocerla, y este reconocimiento nos obliga a tocarla y comprobar que existe y forma parte de nosotros mismos. Tip motivacional n° 28 Ahora bien, aceptarla, entenderla y transformarla es el único medio para su "eliminación", quedando como polvo de escombro.

29Nov 2022 por cpostigom No hay comentarios

¿Cómo hacer frente a la soledad no deseada?

Psicología, Salud

En este artículo te voy a dar 3 consejos para superarla. La soledad no deseada duele 1. Acepta el sentimiento sin juzgar ni oponiéndote a él. No huyas ni le tapes, reconoce que es así como te sientes 2. Date cuenta de que estás sintiendo una serie de sensaciones negativas que te hacen tener pensamientos igualmente negativos que a su vez aumentan tu malestar y así en un círculo vicioso. 3. Relaciónate con otras personas aunque no tengas ganas, disminuirá tu sensación de soledad y la cantidad de pensamientos negativos. De todas formas, si ves que no puedes superarlo sola, no dudes en pedir ayuda a un profesional. Puedes ponerte en contacto conmigo en el 627 523 724.

05Ene 2022 por cpostigom No hay comentarios

5 Poemas de Antonio Machado que sirven de terapia

Bienestar, Cambio, Libros, Psicología

Cuando hablamos de terapia psicológica no debemos imaginarnos un proceso rígido con sus pautas y sus herramientas que un profesional maneja a la perfección y que un paciente debe seguir para sentirse mejor. Todo lo contrario, en terapia debemos tener en cuenta todo aquello que pueda ayudar a nuestro paciente a conseguir su objetivo y para ello qué mejor que utilizar herramientas de toda la vida como los cuentos, las fábulas o la poesía. En este caso me gustaría compartir 5 poemas de Antonio Machado, el poeta sevillano del siglo pasado cuyas palabras nos hacen reflexionar, sentir y por tanto, ver la realidad de una forma diferente y más sana. 1. Luz del alma… Luz del alma, luz divina,faro, antorcha, estrella, sol…Un hombre a tientas camina;lleva a la espalda un…

24Dic 2021 por cpostigom No hay comentarios

5 dichos que te ayudarán a ver la vida de otra manera

Bienestar, Cambio, Inteligencia Emocional

Todos conocemos una gran cantidad de dichos y refranes que, si lo pensamos detenidamente, siempre dan respuesta a alguna de las circunstancias de la vida. Siempre hay una oportunidad para utilizar uno de ellos. Y es que estas pequeñas sentencias condensan una gran sabiduría. Dentro de unas pocas palabras estamos siendo testigos de un conocimiento que ya dedujeron nuestros antepasados y que les sirvió a la hora de tomar sus decisiones y por tanto vivir mejor. En este artículo voy a hablar de cinco de estos dichos que creo que están bastante relacionados con nuestro interior emocional; en definitiva, nos van a ayudar a ver la vida de otra manera y sentirnos mejor. 1. Lo que no mata, engorda Aunque la primera impresión es pensar que este dicho está refiriéndose…

07Dic 2021 por cpostigom No hay comentarios

Las etapas del Viaje del Héroe

Cambio, Coaching, Espiritualidad, Inteligencia Emocional, Miedo

El viaje del héroe es un proceso personal por el que pasamos todas las personas en algún que otro momento de nuestras vidas, por no decir que estamos inmersos en este proceso desde que nacemos. Pues sí, porque el ser humano no es estático; desde que ve la luz está continuamente desarrollándose, avanzando y evolucionando tanto a nivel biológico como mental e, inclusive, espiritual. En este artículo me gustaría compartir las diversas etapas en las que se puede estructurar este Viaje del Héroe, intentando aportar luz a algunos momentos de nuestras vidas que pueden seguir quedando sin explicación. Viviendo en la zona de confort La primera fase del Viaje del Héroe es la vida “normal”, mundana, la que hacemos en nuestro día a día caracterizada por los automatismos. Nos despertamos,…

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