«Cómo expresarse sin lastimar a nadie»

«Cómo expresarse sin lastimar a nadie»

Blog, Inteligencia Emocional, Psicología
Ahí van unos cuántos consejos que te ayudarán a expresarte sin hacer daño a nadie: Cómo expresarse sin lastimar a nadie 1. Evita la impulsividad, dándote un espacio y un tiempo para gestionar la ira. 2. Evita acusar, juzgar y señalar a la otra parte. 3. Pide o solicita en vez de exigir e imponer. 4. No utilices expresiones del tipo "nunca" o "siempre" 5. Recuerda que las personas hacemos, no somos. 6. Haz preguntas en vez de afirmar. 7. Acepta que podemos estar equivocados.
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«Cómo superar la Dependencia Emocional»

«Cómo superar la Dependencia Emocional»

Amor, Bienestar, Inteligencia Emocional
Te dejo algunos trucos para superar la Dependencia Emocional. Cómo superar la Dependencia Emocional -Fortalece tu autoestima enfocándote en tus capacidades y potencialidades. -Aprende de las personas a relacionarte de diversas maneras para desarrollar relaciones sanas y constructivas. -Aprende a estar sola aceptando tu individualidad y disfrutando de estar contigo misma. -Cultiva tu vida social conociendo nueva gente y frecuentando y descubriendo ambientes diversos.
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Cuándo acudir al psicólogo por Dependencia Emocional

Cuándo acudir al psicólogo por Dependencia Emocional

Bienestar, Cambio, Inteligencia Emocional, Psicología
Te voy a dejar algunas ideas de cuándo deb de la psicología por sentir Dependencia Emocional: Cuándo acudir al psicólogo por Dependencia Emocional Si te obsesionas por alguien y sientes una gran necesidad de tener acceso constante a esa persona mediante mensajes de whatsapp, llamadas telefónicas, realizando regalos... Si sientes angustia a la hora de separarte de esa persona, legando a paralizarte si se aleja o desaparece Si la idealizas haciéndote una imagen de ella destacando lo positivo y anulando lo negativo. Si dependes de ella económica y/o domésticamente, no pudiendo gestionar tus propias finanzas o las tareas de la casa.
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¿Qué es la Dependencia Emocional?

¿Qué es la Dependencia Emocional?

Amor, Bienestar
La dependencia emocional es un tipo de apego patológico que se da principalmente en la pareja y que conlleva algunos comportamientos típicos como por ejemplo estos: Dependencia emocional Tenemos dificultades a la hora de afrontar decisiones por nosotros mismos hasta el punto de que cedemos la responsabilidad de las decisiones más importantes a la otra persona Sentimos miedo a dejar de ser importantes para esa persona así como de separarnos de ella Somos incapaces de poner límites Sentimos una gran inseguridad Somos incapaces de mostrar desacuerdo por miedo a perder su aprobación Tenemos pánico a sentirnos desamparados Acabamos manteniendo relaciones poco sanas o tóxicas
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3 Consejos para afrontar el GHOSTING

3 Consejos para afrontar el GHOSTING

Amor, Bienestar, Inteligencia Emocional, Psicología
¿Te ha pasado que estás en una relación y la otra persona ha cortado la comunicación bruscamente, le mandas mensajes, llamas, pero no obtienes respuesta? Pues a este comportamiento se le llama Ghosting, vamos, de desaparecer como un fantasma. Pero, ¿qué hacer si lo has sufrido? Aquí van unos consejos: 1. No ha sido decisión tuya, sino de la otra persona, por lo que tu comportamiento no lo ha causado; sí, podrá haber incluido, pero no fue la causa. La decisión fue suya. 2. Su comportamiento es un comportamiento inmaduro que no respeta tus emociones, ¿merece la pena estar con una persona así? Cuestión de amor a uno mismo. 3. Contacto cero, es decir, no buscar activamente contactar con esa persona. Darnos un espacio para retomar nuestras actividades cotidianas con…
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6 Trucos Para Evitar La Manipulación

Blog, Cambio, Educación, Éxito, Inteligencia Emocional, Libertad, Psicología, Salud
En mayor o menor medida todos hemos sido y seguimos siendo víctimas de la manipulación. Bien a nivel personal, en el trabajo o socialmente, podemos estar actuando de una manera ajena a nuestra voluntad más íntima. [caption id="attachment_1581" align="aligncenter" width="242"] "Niño con marioneta" - Rousseau el aduanero[/caption] Una de las características de la manipulación y que la hacen tan peligrosa es que suele ser inconsciente. No nos damos cuenta de ello y en el momento que lo descubrimos nos sentimos defraudados, frustrados, infravalorados y desvalidos. (más…)
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El Desarrollo Personal como Herramienta de Manipulación

Blog, Coaching, Educación, Espiritualidad, Inteligencia Emocional
UN DÍA DE DECEPCIÓN Quiero compartir con vosotros una experiencia y su correspondiente aprendizaje que he vivido hoy. Todo empezó hace una semana en un evento al que asistí en el que se mostraron dos casos de emprendedores con éxito. [caption id="attachment_534" align="aligncenter" width="300"] “Mujer” – Miren Lierni[/caption] Uno de ellos (llamémosle X) presentó un proyecto en el que ofrecía un método de Desarrollo Personal. Inquieto, nada más terminar hablé con el señor X comentando que ese también era mi terreno y que me encantaría compartir inquietudes y experiencias con él. (más…)
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