7 Razones Para Leer

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Los que me conocen personalmente saben de mi afición a los libros. Creo que el leer es una actividad que cubre una gran gama de necesidades, desde la lúdica hasta la introspectiva pasando por el acceso a conocimientos diversos. [caption id="attachment_375" align="aligncenter" width="236"] "La Escuela de Atenas" (Detalle) - Rafael[/caption] Un libro es más que una historia, una teoría o la creación de una serie de personajes con los que identificarnos; puede llegar a ser la fuente de la que mane nuestra felicidad y motivación en la vida. A continuación me gustaría hablar de una serie de beneficios psicológicos que tiene el hábito de la lectura: 1. Autoanálisis Tanto hablemos de un libro de fantasía como de un ensayo político, en cualquier caso estamos accediendo a una fuente importante de…
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Cómo ser Sinceros

Cambio, Coaching, Educación, Psicología
Seguro que muchas veces has escuchado (o has dicho) frases como: “yo es que soy muy sincero”, “lo que pienso, lo digo”, “digo la verdad a la cara”, “que le duela a quien le duela”, “yo siempre con la verdad por delante”… [caption id="attachment_340" align="aligncenter" width="300"] Pelea de gallos. Mosaico romano.[/caption] Normalmente, cuando actuamos de esta manera, después de una explosión de “sinceridad” nos sentimos mal pudiendo recibir el rechazo de la persona con la que estamos hablando. Pero, cuando actuamos así, ¿estamos transmitiendo adecuadamente lo que queremos decir?, ¿merece la pena comportarse así? Realmente podemos ser Sinceros (con mayúsculas) de una manera menos agresiva. Respeta y acepta la diferencia Cuando queremos decir lo que pensamos, tenemos que tener en cuenta las diferencias tanto en ideas como en sentimientos respecto…
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La Importancia del Sentido de la Vida

Coaching, Educación, Espiritualidad, Inteligencia Emocional, Psicología
El Sentido de la Vida es la razón por la que vivimos, su para qué. En referencia a Víktor Frankl sería el motivo por el que no nos suicidamos. Ante todo tiene que ser satisfactorio. [caption id="attachment_269" align="aligncenter" width="300"] La Palanca de Arquímedes - Grabado en Mechanics Magazine (1824).[/caption] Este Sentido de la Vida es un conjunto de creencias cuyo origen procede de nuestro interior. Es decir, nuestras experiencias, ideas y “sentimientos”. Creamos así una base o cimientos donde sustentar el resto de nuestras creencias y valores. Dejando a un lado la discusión sobre si es una necesidad racional o algo natural al ser humano, lo que no hay lugar a dudas es que el tener una respuesta satisfactoria al motivo de nuestra existencia nos aporta una serie de beneficios.…
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Cómo sobrevivir a un Vampiro Energético

Cambio, Coaching, Energías, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología, Salud
No siempre podemos huir de un Vampiro Energético. Bien por ser un vecino, un compañero de trabajo, o incluso un familiar, debemos convivir con ellos, y la mejor manera es aprender a hacerlo sin caer en sus “garras”. [caption id="attachment_245" align="aligncenter" width="300"] La Gallina Ciega - Goya[/caption] Aunque normalmente no sabemos cómo enfrentarnos a este tipo de comportamientos sin un gran desgaste por nuestra parte, creo conveniente apuntar una serie de estrategias que pueden ser muy efectivas para nosotros e incluso para él/ella. Siéntete seguro Es la estrategia más importante aunque la que más esfuerzo conlleva, puesto que requiere de un trabajo personal previo. Si nos mostramos seguros con nosotros mismos, nuestra forma de pensar y sentir, estamos creando una barrera frente a la absorción del Vampiro Energético. Podemos actuar…
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5 Actitudes básicas para ser feliz en el trabajo / vida

Coaching, Éxito, Inteligencia Emocional, Psicología, Salud
El tiempo que trabajé en una oficina viví muchas situaciones enriquecedoras. Provocaron una evolución en mi actitud para poder adaptarme a ellas, que a día de hoy me valen para poder seguir creciendo y llevarlas a todos los ámbitos de mi vida.   En este artículo me gustaría compartir algunas actitudes que me sirvieron para poder disfrutar y hasta pasármelo bien en aquella época. A día de hoy todavía recuerdo con añoranza conversaciones con los compañeros, retos que conseguir y hasta alguna que otra mirada cómplice con alguna compañera. Disposición de ayuda. Fue en una época de fuertes cambios cuando me di cuenta de la importancia de estar dispuesto a ayudar a todos. La principal razón fue porque me sentía más a gusto enseñando a mis compañeros que quedándome con…
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El Secreto de una conversación exitosa  

Coaching, Psicología
Hoy he tenido una de esas charlas que llegan al corazón; de esas que seguro todos hemos disfrutado alguna vez. Son conversaciones en las que todo fluye y nos abrimos; siendo capaces de contar aquello que a muchos no les contaríamos, y menos en público. Normalmente las solemos tener con amigos muy cercanos e íntimos, aunque hay veces que nos sorprendemos haciéndolo con personas que no conocemos casi de nada, y en estos casos es cuando nos quedamos asombrados. Por una parte podemos llegar a sentir temor por habernos abierto ante un casi desconocido en una conversación, pero por otro lado nos sentimos tranquilos, sabiendo que hemos hecho lo mejor. El secreto de estas conversaciones está en que hablamos desde el corazón, sin ego. Dejamos de lado ese juez que…
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