«Cómo superar la Dependencia Emocional»

«Cómo superar la Dependencia Emocional»

Amor, Bienestar, Inteligencia Emocional
Te dejo algunos trucos para superar la Dependencia Emocional. Cómo superar la Dependencia Emocional -Fortalece tu autoestima enfocándote en tus capacidades y potencialidades. -Aprende de las personas a relacionarte de diversas maneras para desarrollar relaciones sanas y constructivas. -Aprende a estar sola aceptando tu individualidad y disfrutando de estar contigo misma. -Cultiva tu vida social conociendo nueva gente y frecuentando y descubriendo ambientes diversos.
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Tip motivacional n° 28

Tip motivacional n° 28

Blog, Coaching, Inteligencia Emocional
O ver la paja en ojo ajeno y no la viga en el propio. Y como viga, pesa más, nos molesta más y no nos gusta, mirarla es verla y reconocerla, y este reconocimiento nos obliga a tocarla y comprobar que existe y forma parte de nosotros mismos. Tip motivacional n° 28 Ahora bien, aceptarla, entenderla y transformarla es el único medio para su "eliminación", quedando como polvo de escombro.
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¿Qué es la Dependencia Emocional?

¿Qué es la Dependencia Emocional?

Amor, Bienestar
La dependencia emocional es un tipo de apego patológico que se da principalmente en la pareja y que conlleva algunos comportamientos típicos como por ejemplo estos: Dependencia emocional Tenemos dificultades a la hora de afrontar decisiones por nosotros mismos hasta el punto de que cedemos la responsabilidad de las decisiones más importantes a la otra persona Sentimos miedo a dejar de ser importantes para esa persona así como de separarnos de ella Somos incapaces de poner límites Sentimos una gran inseguridad Somos incapaces de mostrar desacuerdo por miedo a perder su aprobación Tenemos pánico a sentirnos desamparados Acabamos manteniendo relaciones poco sanas o tóxicas
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Cómo hablar con los jefes

Cómo hablar con los jefes

Bienestar, Inteligencia Emocional
Esta mañana he tenido una sesión en la que a una paciente le causaba mucha ansiedad el trabajo. Haciéndole ciertas preguntas y entrando en detalles hemos visto que el problema que le causa esa ansiedad el tipo de relación que mantiene con sus tres jefes. Uno es un excompañero, otra da voces y la jefa superior no escucha. Cómo hablar con los jefes Ella quería estrategias para que no le afectaran estos comportamientos de sus superiores y la primera que le ofrecido y que no había intentado era la de hablar con ellos. Le he preguntado si lo podía hacer y me ha contestado que sin problema pero que no sabia cómo. Ante esta situación le he comentado que lo hiciera sin acusar, ni juzgar, sin críticas ni indirectas. Que…
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¿Qué lleva a la dependencia emocional?

¿Qué lleva a la dependencia emocional?

Bienestar, Inteligencia Emocional, Psicología, Salud
¿Sabías que si tienes miedo a la incertidumbre, tiendes a preocuparte en exceso y sueles pensar de manera pesimista tienes una gran probabilidad de generar una dependencia emocional? [caption id="attachment_2643" align="aligncenter" width="1920"] Dependencia emocional[/caption] Pues sí, según una investigación realizada este año 2022 entre la Universidad de Deusto y la UNED, se comprobó una relación positiva entre la dependencia emocional y: la intolerancia a la incertidumbre, la tendencia a las preocupaciones y el pesimismo. ¿No crees que en realidad es así? Porque si tienes miedo a lo que pueda pasar, estás continuamente preocupada por ser abandonada por tu pareja y dar por seguro que al final la relación va a acabar mal, es lógico que necesites controlar, llamar la atención y asegurar que todo acabe bien, ¿no? y por tanto,…
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¿Cómo hacer frente a la soledad no deseada?

¿Cómo hacer frente a la soledad no deseada?

Psicología, Salud
En este artículo te voy a dar 3 consejos para superarla. La soledad no deseada duele 1. Acepta el sentimiento sin juzgar ni oponiéndote a él. No huyas ni le tapes, reconoce que es así como te sientes 2. Date cuenta de que estás sintiendo una serie de sensaciones negativas que te hacen tener pensamientos igualmente negativos que a su vez aumentan tu malestar y así en un círculo vicioso. 3. Relaciónate con otras personas aunque no tengas ganas, disminuirá tu sensación de soledad y la cantidad de pensamientos negativos. De todas formas, si ves que no puedes superarlo sola, no dudes en pedir ayuda a un profesional. Puedes ponerte en contacto conmigo en el 627 523 724.
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3 Consejos para afrontar el GHOSTING

3 Consejos para afrontar el GHOSTING

Amor, Bienestar, Inteligencia Emocional, Psicología
¿Te ha pasado que estás en una relación y la otra persona ha cortado la comunicación bruscamente, le mandas mensajes, llamas, pero no obtienes respuesta? Pues a este comportamiento se le llama Ghosting, vamos, de desaparecer como un fantasma. Pero, ¿qué hacer si lo has sufrido? Aquí van unos consejos: 1. No ha sido decisión tuya, sino de la otra persona, por lo que tu comportamiento no lo ha causado; sí, podrá haber incluido, pero no fue la causa. La decisión fue suya. 2. Su comportamiento es un comportamiento inmaduro que no respeta tus emociones, ¿merece la pena estar con una persona así? Cuestión de amor a uno mismo. 3. Contacto cero, es decir, no buscar activamente contactar con esa persona. Darnos un espacio para retomar nuestras actividades cotidianas con…
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5 dichos que te ayudarán a ver la vida de otra manera

5 dichos que te ayudarán a ver la vida de otra manera

Bienestar, Cambio, Inteligencia Emocional
Todos conocemos una gran cantidad de dichos y refranes que, si lo pensamos detenidamente, siempre dan respuesta a alguna de las circunstancias de la vida. Siempre hay una oportunidad para utilizar uno de ellos. Y es que estas pequeñas sentencias condensan una gran sabiduría. Dentro de unas pocas palabras estamos siendo testigos de un conocimiento que ya dedujeron nuestros antepasados y que les sirvió a la hora de tomar sus decisiones y por tanto vivir mejor. En este artículo voy a hablar de cinco de estos dichos que creo que están bastante relacionados con nuestro interior emocional; en definitiva, nos van a ayudar a ver la vida de otra manera y sentirnos mejor. 1. Lo que no mata, engorda Aunque la primera impresión es pensar que este dicho está refiriéndose…
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