Cambios de Humor en la Tercera Edad

Cambios de Humor en la Tercera Edad

Bienestar, Blog, Colaboraciones, Salud
Quiero dar las gracias a miResi por presentarnos este interesante artículo sobre algo a lo que muchas veces no prestamos atención como es el estado de ánimo de nuestros mayores. Cambios de humor en la tercera edad 1. ¿Qué son los cambios de humor? Los cambios de  humor se definen como alteraciones de las emociones que se producen en los seres humanos de forma súbita con distintos cambios de ánimo en un período temporal relativamente corto.  2. Aumento de los cambios de humor en la tercera edad El avance de la vejez, provoca cambios de humor en la tercera edad. Si nos ponemos a recordar, más de una vez habremos encontrado a nuestro ser querido malhumorado sin razón aparente. Aunque la personalidad del individuo es determinante en la aparición del…
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4 Pasos para gestionar las emociones

4 Pasos para gestionar las emociones

Bienestar, Blog, Inteligencia Emocional, Miedo, Psicología, Salud
¡Qué difícil es gestionar las emociones cuando invaden nuestro cuerpo!, ¿verdad? Es que hay momentos en la vida en los que nos desbordan y nos sentimos incapaces de poder salir adelante. Y es que en el fondo, las emociones son lo que nos mueven, son la energía y el motor que hacen que podamos comer, buscar abrigo, defender nuestra integridad, sentirnos tristes por una pérdida o ilusionados ante un nuevo amor. Pero claro, aunque todos sintamos las mismas emociones, cada uno de nosotros responde a ellas, de diferente modo y según sea su resultado, sabremos si la gestión ha sido la adecuada para nuestra salud mental o no. Te comparto cuatro sencillos pasos que te van a poder ayudar a gestionarlas de la manera más eficaz para tu bienestar emocional:…
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Cómo afrontar los inicios

Cómo afrontar los inicios

Blog, Cambio, Coaching, Inteligencia Emocional, Psicología, Vídeos
Me gustaría compartir con vosotros mi primer vídeo para Tik Tok, reto que me ha hecho enfrentarme a mis miedos, creencias y autoprejuicios. https://youtu.be/whsDHVrQx1g Como podéis comprobar, los profesionales de la salud también necesitamos estar en constante formación y desarrollo personal. Superar los retos es una necesidad que sentimos como seres humanos en continuo crecimiento, siempre avanzando e intentando supearnis a nosotros mismos. Si tienes sueños, metas u objetivos, no dudes en dar hoy el primer paso. Tu felicidad y bienestar emocional está en juego. Échale un ojo al vídeo para que veas cómo ha sido mi primer paso.
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¿Qué puedo hacer ante un ataque de pánico?

¿Qué puedo hacer ante un ataque de pánico?

Blog, Psicología, Salud
Sufrir un ataque de ansiedad es algo que no solo nos hace sentir terriblemente mal, sino que, además, nos genera miedo, inseguridad y frustración. ¿Te gustaría conocer algunas pautas para hacer frente a esta incómoda situación? [caption id="attachment_2373" align="aligncenter" width="1080"] ¿Pautas para hacer frente a un ataque de ansiedad?[/caption] Otro día hablaré de las señales que anteceden a un ataque de ansiedad y los síntomas asociados al mismo. De momento, me gustaría compartir algunas pautas recomendadas cuando sintamos que estamos siendo víctimas de uno de ellos. Pautas ante un ataque de ansiedad Aunque te voy a presentar estas pautas en orden, en realidad, cuando las pongas en práctica, sentirás que te falta el control para seguir los pasos y que todas se acumulan a la vez. No te preocupes, es…
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Hacer que tu hijo adolescente estudie de una vez

Hacer que tu hijo adolescente estudie de una vez

Blog, Educación, Éxito, Psicología
Pues la verdad es que lo primero que iba a contestar era que: “nada”. Pero hay muchos motivos por lo que no hacerlo así, tanto porque puede ser una respuesta muy pesimista, como porque daría una mala imagen sobre mi labor pero, principalmente: porque no es verdad. Y no es verdad porque, si el adolescente no tiene una dificultad estructural que le impida cumplir con el mínimo de requisitos pedagógicos exigidos, es más que probable que adolezca de algún problema al que siempre se le puede buscar una solución. 1. Escuchar, hablarle e intentar entender Y nosotros como padres tenemos la responsabilidad de entender qué le sucede al chaval para que no tenga ninguna motivación por estudiar. El “es que no es capaz” no vale, es una excusa para no…
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¿Para qué nos sirve la imaginación en nuestro día a día?

¿Para qué nos sirve la imaginación en nuestro día a día?

Blog, Inteligencia Emocional, Libertad, Psicología, Salud
La imaginación es una de las capacidades más potentes que tenemos las personas para mejorar nuestras vidas y que, en cambio, no solo no la damos el valor que se merece, sino que incluso hay ocasiones en las que nos da miedo usarla. Y es que la imaginación es una facultad de nuestra mente imprescindible para poder analizar la realidad, tomar decisiones o simplemente disfrutar. Sin esta herramienta no tendríamos sueños, objetivos ni metas a las que aspirar. Pero todavía más, la imaginación es una gran herramienta que nos puede ayudar en nuestro día a día para poder sentirnos mejor e ir afrontando todas esas dificultades que inevitablemente se nos cruzan por la vida. A continuación me gustaría comentar algunos de esos ámbitos en los que la imaginación es imprescindible:…
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