10Feb 2015 por cpostigom 4 Comentarios

Motivos Para No Morir

Espiritualidad, Mindfulness
La muerte es inevitable. Todos vamos a morir. Partiendo de este irrefutable hecho, y haciendo uso de nuestro libre albedrío, podemos elegir hacerlo antes o después. En última instancia, el suicidio es una elección nuestra. [caption id="attachment_350" align="aligncenter" width="234"] C. D. Friedrich - El caminante sobre el mar de nubes[/caption] En este artículo me gustaría centrarme en los motivos para no decidir suicidarnos. No voy a entrar en el debate de la eutanasia ni en el poder de determinación de las circunstancias externas sobre nuestra vida que nos pueden llevar a ello. Mi intención es dar argumentos para tener en cuenta cuando pasemos por una situación que nos haga pensar en el suicidio o para los profesionales que traten esta problemática. Futuro no escrito Independientemente de que creamos o no…
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06Feb 2015 por cpostigom 4 Comentarios

El Miedo Ideal

Psicología
Hace mucho tiempo leí un pequeño texto de J. Krishnamurti que me gustaría compartir: “¿Nos atemoriza un hecho, o una idea acerca del hecho? ¿Tenemos miedo de la cosa tal como es, o de lo que pensamos que ella es? Tomemos, por ejemplo la muerte. ¿Nos atemoriza el hecho de la muerte, o la idea de la muerte? El hecho es una cosa y la idea respecto del hecho es otra.[…] Solo cuando estoy en comunión completa con el hecho no hay miedo.”   Creo que, como J. Krishnamurti, debemos diferenciar entre el hecho y la idea que tenemos acerca de ese hecho. Realmente cuando algo nos da miedo hacer, creamos una serie de expectativas sobre el resultado que nos causan ansiedad y temor. Esto es a lo que se…
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02Feb 2015 por cpostigom 8 Comentarios

Cómo ser Sinceros

Cambio, Coaching, Educación, Psicología
Seguro que muchas veces has escuchado (o has dicho) frases como: “yo es que soy muy sincero”, “lo que pienso, lo digo”, “digo la verdad a la cara”, “que le duela a quien le duela”, “yo siempre con la verdad por delante”… [caption id="attachment_340" align="aligncenter" width="300"] Pelea de gallos. Mosaico romano.[/caption] Normalmente, cuando actuamos de esta manera, después de una explosión de “sinceridad” nos sentimos mal pudiendo recibir el rechazo de la persona con la que estamos hablando. Pero, cuando actuamos así, ¿estamos transmitiendo adecuadamente lo que queremos decir?, ¿merece la pena comportarse así? Realmente podemos ser Sinceros (con mayúsculas) de una manera menos agresiva. Respeta y acepta la diferencia Cuando queremos decir lo que pensamos, tenemos que tener en cuenta las diferencias tanto en ideas como en sentimientos respecto…
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29Ene 2015 por cpostigom 4 Comentarios

Cuentos para Mayores

Cambio, Coaching, Educación, Espiritualidad, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología
Tenemos la idea de que los cuentos son para los niños, que los adultos ya no necesitamos esas historias fantasiosas e infantiles, que no nos ayudan a solucionar nuestros problemas y preocupaciones diarias. [caption id="attachment_320" align="aligncenter" width="211"] Ilustración de Carl Offterdinger.[/caption] Es cierto que los cuentos son imprescindibles cuando somos niños, pero no lo son menos cuando crecemos y maduramos. Creo que ese crecimiento personal se enriquece en gran medida si nos tomamos unos momentos en nuestras ajetreadas vidas y nos paramos a leer un buen cuento. Cuando leemos ese “buen” cuento somos transformados interiormente de diversas maneras: Transcendemos La lectura de un cuento nos hace salir de nuestra visión presente, con sus preocupaciones y ansiedades. Viajamos a otros lugares y épocas que nos hacen vivir otras “realidades” que en…
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25Ene 2015 por cpostigom No hay comentarios

Coaching Y Educación

Coaching, Colaboraciones, Educación, Éxito, Inteligencia Emocional
El coaching es un proceso que nos permite desarrollar un cambio personal, mejorar nuestra forma de hacer las cosas o simplemente conseguir un objetivo deseado. En este proceso el coach (conductor, entrenador, facilitador,...) por medio de preguntas poderosas, consigue esclarecer la visión del mundo que tiene el alumno, puesto que el comportamiento de este refleja la manera de relacionarse con este mundo en sus aspectos afectivo y cognitivo. El cambio no viene del exterior, sino del interior del alumno/a. Las preguntas poderosas, que en educación denominamos “GENERADORAS”, se formulan al alumno para que éste descubra sus posibilidades y realice acciones de cambio que le acerquen a sus metas. El coach se abstiene de opinar, dar respuestas o proponer soluciones. El alumno es que decide el camino a seguir, o bien…
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21Ene 2015 por cpostigom 2 Comentarios

La Magia Existe

Cambio, Coaching, Energías, Éxito, Inteligencia Emocional, Psicología
¡Cuántas veces nos hemos sorprendido en nuestras vidas! Seguro que en medio de nuestras congojas y agobios diarios, podemos encontrar algún recuerdo positivo por su carácter inesperado y sorpresivo. [caption id="attachment_307" align="aligncenter" width="238"] El violinista feliz - Gerrit van Honthorst[/caption] Quizás fue el encuentro con una persona con la que habías perdido el contacto, un aprobado en un examen que dabas por perdido o una inesperada llamada anunciándote un trabajo prometedor. Las casualidades no dejan de ser causalidades no entendidas. Estos momentos mágicos no dejan de ser consecuencias de un porcentaje (pequeño u alto según el criterio de cada uno) de nuestras decisiones y acciones que han facilitado que se produjeran. De aquí que si decidimos luchar por algo, las probabilidades de conseguir nuestras metas aumenten y su carácter mágico…
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17Ene 2015 por cpostigom 3 Comentarios

Conociendo La Mente

Coaching, Educación, Inteligencia Emocional, Psicología, Salud
Cuando leemos la inscripción del templo de Apolo en Delfos “Conócete a ti mismo”, entendemos que lo tenemos que hacer como si fuéramos un todo; es decir, sin división entre cuerpo físico y mente. [caption id="attachment_285" align="aligncenter" width="300"] Detalle de Dibujo de un texto de Vesalio (De humani corporis fabrice)[/caption] Permitiéndome un ejercicio analítico, me gustaría centrarte en esa parte llamada “mente” que muchas veces no deja de ser como el contrapuesto de cuerpo físico, sin tener muy claro a qué nos referimos cuando hablamos de ella. Cuando estudiamos nuestra “mente” se abre todo un mundo de conocimiento, ideas y experiencias. Me gustaría detallar muy escuetamente siete beneficios que nos reporta el conocer esa parte llamada “mente”. Crecemos Cuanto más conocimiento adquirimos sobre el funcionamiento de nuestra mente, más facetas…
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13Ene 2015 por cpostigom 1 comentario

Qué Aprendemos de Aprender

Cambio, Coaching, Educación, Inteligencia Emocional, Psicología
Desde que nacemos estamos aprendiendo. En ningún momento de nuestras vidas dejamos de hacerlo. Continuamente recibimos información (de fuera y de dentro) que procesamos, memorizamos y usamos. [caption id="attachment_281" align="aligncenter" width="154"] Detalle de El Árbol de la Vida - G. Klint[/caption] A parte de este proceso automático, podemos tener una actitud de aprendizaje. Consiste en elegir aprender, en buscar conscientemente nuevos aprendizajes. Esta actitud voluntaria nos permite otros aprendizajes derivados de ella: Nuevos puntos de vista Gracias a esta actitud, tenemos acceso a distintas opiniones, teorías y puntos de vista. Esto nos permite tener mayor información y poder así adaptarnos más eficazmente al mundo en el que vivimos. Esta adaptación redunda en una mayor probabilidad de sobrevivir ante situaciones peligrosas. Satisfacción Personalmente nos aporta una sensación de satisfacción y plenitud. Nos…
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