Corazón Archivos - Carlos Postigo

19Jul 2023 por cpostigom No hay comentarios

Las emociones y su influencia en nuestra salud mental

Las emociones juegan un papel fundamental en nuestra salud mental. Nuestros estados emocionales tienen una influencia significativa en cómo percibimos, pensamos y nos comportamos en el mundo. Aquí hay algunos aspectos importantes sobre la relación entre las emociones y la salud mental: https://youtube.com/shorts/6sVRVow8FBI?feature=share - Conciencia emocional: la capacidad de reconocer, comprender y expresar nuestras emociones de manera adecuada es crucial para nuestra salud mental. - Equilibrio emocional: recuerda que tener dificultades para regular las emociones puede dar lugar a problemas como la depresión, la ansiedad, la ira incontrolada o la impulsividad. - Estrés: El estrés crónico y la exposición constante a emociones negativas pueden tener un impacto perjudicial en nuestra salud mental. - Relaciones interpersonales: La capacidad de expresar y comprender las emociones de los demás es fundamental para establecer…

16Feb 2023 por cpostigom No hay comentarios

¿Qué es la Dependencia Emocional?

Amor, Bienestar

La dependencia emocional es un tipo de apego patológico que se da principalmente en la pareja y que conlleva algunos comportamientos típicos como por ejemplo estos: Dependencia emocional Tenemos dificultades a la hora de afrontar decisiones por nosotros mismos hasta el punto de que cedemos la responsabilidad de las decisiones más importantes a la otra persona Sentimos miedo a dejar de ser importantes para esa persona así como de separarnos de ella Somos incapaces de poner límites Sentimos una gran inseguridad Somos incapaces de mostrar desacuerdo por miedo a perder su aprobación Tenemos pánico a sentirnos desamparados Acabamos manteniendo relaciones poco sanas o tóxicas

26Ene 2022 por cpostigom No hay comentarios

Las 3 Enseñanzas básicas de “El Alquimista” de Paulo Coelho

Cambio, Espiritualidad, Inteligencia Emocional, Libros

“El Alquimista” de Paulo Coelho en uno de esos libros que, guste más o menos, siempre vamos a poder sacar alguna enseñanza para nosotros, se ajusta perfectamente a nuestras necesidades espirituales y existenciales. Las 3 Enseñanzas básicas de “El Alquimista” de Paulo Coelho El libro nos cuenta el viaje de un joven pastor desde los campos andaluces hasta Egipto, en el que vive diversos acontecimientos que le irán marcando en su forma de vivir. Paulo Coelho lo escribió en el año 1988 y desde entonces no ha dejado de ser un libro de iniciación tanto para jóvenes como adultos. En definitiva, escuchar nuestro corazón quizás sea una de las enseñanzas más importantes para nuestro desarrollo como seres humanos. A partir de su lectura, me gustaría destacar tres importantísimas enseñanzas: 1.…

27May 2015 por cpostigom No hay comentarios

7 Motivos Para Hacer El Camino De Santiago

Amor, Blog, Cambio, Espiritualidad, Salud

Porque la Vida es un camino y el Camino de Santiago representa la Vida. Quizás sea el único motivo por el que decidirnos a hacer el Camino de Santiago, pero a pesar de esta afirmación, existen otros muchos motivos. Desde la primera vez que lo hice, representó mucho más que andar, encontrar, abandonar y descubrir. Esta aventura es un Todo, un microcosmos a semejanza del macrocosmos. “Como abajo, así es arriba; como arriba, así es abajo” (Hermes Trimegisto). Os animo a emprender esta experiencia sin prejuicios, miedos ni ideas limitantes. Todo aquel que llega, desea volver. Encuentro En lo más profundo, el Camino es un encuentro con nosotros mismos, un descubrirnos o redescubrirnos. Nos ayuda a conocernos y a ser conscientes de nuestra personalidad y nuestra esencia más íntima. Paso…

23Abr 2015 por cpostigom No hay comentarios

Las 8 Señales De Una Correcta Elección

Blog, Cambio, Coaching, Éxito, Inteligencia Emocional, Libertad, Psicología

La vida es un constante elegir. Continuamente tenemos que tomar decisiones en diversas áreas y no siempre nos sentimos seguros de haber tomado la mejor elección. [caption id="attachment_424" align="aligncenter" width="300"] "El Juicio De Salomón" - Rafael[/caption] Cuando decidimos aceptar salir con alguien, compartir piso, comprarnos un coche nuevo o elegir los estudios, podemos tener la sensación de que quizás no era la mejor elección. En este artículo querría hablar de esa “sensación”, más concretamente de la que nos indica que la elección última es la correcta. Esta “sensación” se caracterizaría por una serie de señales: Autoestima Cuando tomamos la mejor elección para nosotros, nos sentimos que hemos acertado y por tanto la valoración sobre nosotros mismos aumenta. Tenemos la sensación de poder tomar otras decisiones con la seguridad de que…

11Abr 2015 por cpostigom No hay comentarios

Los 4 Poderes De La Ilusión

Amor, Blog, Cambio, Coaching, Educación, Energías, Espiritualidad, Éxito, Inteligencia Emocional, Psicología, Salud

Cuando hablamos de Ilusión podemos entrar en un interesante debate acerca de su significado. Podemos oscilar entre considerarla como un “engaño” hasta considerarla el sentido de nuestra vida. [caption id="attachment_421" align="aligncenter" width="300"] "El Médico" (Detalle) - Gerrit Dou[/caption] Otras ópticas opinan que ambos polos son complementarios, es decir, que ese sentido de nuestra vida es un engaño, lo cual no quiere decir que deje de tener sentido para nosotros a pesar de su falsedad. Sin entrar en esta discusión, en este artículo me voy a centrar en el potencial que tiene en nuestro desarrollo personal y crecimiento como personas, independientemente de su posible “engaño”. Fuerza La Ilusión la sentimos habitualmente como una fuerza que nos mueve, nos empuja o nos arrastra hacia un objetivo o sentido en la vida. Podemos…

18Mar 2015 por cpostigom No hay comentarios

8 Maneras De Identificar Las Emociones

Amor, Blog, Coaching, Educación, Éxito, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología

Habitualmente las emociones las experimentamos como un conjunto desordenado de sensaciones corporales y psicológicas que nos generan todavía más ansiedad cuando nos empeñamos en “solucionarlas” de golpe. Sabemos que la negación de estas sensaciones no nos da tranquilidad, por lo que al final solo nos queda enfrentarnos a ellas de algún modo adecuado que nos permita analizarlas, aceptarlas y gestionarlas. El primer paso es analizar este caos que a veces sentimos e ir identificando las diversas emociones. A continuación enumero ocho maneras de hacerlo. Respira “Para y Respira”. Este quizás sea el truco más básico en la identificación de la maraña de sensaciones y emociones. A veces, con solo detener nuestra actividad, podemos localizar esas sensaciones más explicitas que nos van a permitir introducirnos en la selva emocional. Si…

14Mar 2015 por cpostigom No hay comentarios

5 Instrucciones Para Ser Un Héroe

Amor, Blog, Cambio, Coaching, Educación, Energías, Espiritualidad, Éxito, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología, Salud

Todos llevamos un héroe dentro. Quizás el superhéroe necesite ponerse un antifaz para serlo, mientras que el héroe solo requiera quitarse esa careta y mostrarse tal y como es. [caption id="attachment_386" align="aligncenter" width="211"] "Hércules y la Hidra" - Antonio Pollaiuolo[/caption] Esta diferencia nos muestra que el héroe verdadero ya existe y que todos lo llevamos dentro, en otras palabras, es más humano y accesible. De aquí podemos deducir que si nos lo proponemos, podemos llegar a ser Héroes como tantos que conocemos. Hay muchos personajes históricos considerados heroicos y que para nosotros son fuente de imitación e inspiración. Pero no nacieron siéndolo, se fueron descubriendo, trabajando y forjándose. A continuación me gustaría compartir una serie de acciones a tener en cuenta para llegar a ser un Héroe: Descubre tu Misión…