Los 4 Poderes De La Ilusión

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Cuando hablamos de Ilusión podemos entrar en un interesante debate acerca de su significado. Podemos oscilar entre considerarla como un “engaño” hasta considerarla el sentido de nuestra vida. [caption id="attachment_421" align="aligncenter" width="300"] "El Médico" (Detalle) - Gerrit Dou[/caption] Otras ópticas opinan que ambos polos son complementarios, es decir, que ese sentido de nuestra vida es un engaño, lo cual no quiere decir que deje de tener sentido para nosotros a pesar de su falsedad. Sin entrar en esta discusión, en este artículo me voy a centrar en el potencial que tiene en nuestro desarrollo personal y crecimiento como personas, independientemente de su posible “engaño”. Fuerza La Ilusión la sentimos habitualmente como una fuerza que nos mueve, nos empuja o nos arrastra hacia un objetivo o sentido en la vida. Podemos…
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9 + 1 Trucos Para Hacer Más Agradable La Jornada Laboral

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Sabemos que una jornada laboral de muchas horas diarias puede ser la fuente de un gran estrés, malestar e incluso de  patologías psicológicas y/o físicas. [caption id="attachment_417" align="aligncenter" width="235"] "Los felices azares del columpio" - Jean-Honoré Fragonard[/caption] Desde que nos levantamos tenemos en la cabeza la imagen de una jornada que seguramente será agotadora y que al final del día, como por arte de magia, se confirmará. De aquí sacaremos un nuevo argumento para tener la misma idea a la mañana siguiente. Sin embargo, hay unos pequeños trucos que nos pueden facilitar esta tarea y acabar disfrutando de esas horas de trabajo: Relaciónate He conocido personas que iban a la oficina, hacían su trabajo y se relacionaban lo mínimo con sus compañeros. Solo lo hacían con sus responsables cuando era…
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6 Beneficios del Humor

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Estos días estoy descubriendo un autor español del que no había leído nada: Enrique Jardiel Poncela. Está considerado uno de los mejores dramaturgos del siglo XX por su peculiar humor. [caption id="attachment_402" align="aligncenter" width="273"] “¡Caramba, don Jerónimo! Está usted muy cambiado?’ ‘Es que no soy don Jerónimo’. ‘Pues más a mi favor”, Ilustración de Tono para la portada del primer número de'La Codorniz', del 8 de junio de 1941[/caption] No sé si a vosotros os pasará, pero en mi caso no es la primera vez que me rio mientras leo, sin importarme si hay gente o no delante. Lo que quiero destacar es el poder que tienen ciertas “herramientas” para sacarnos una sonrisa. Esa sonrisa es la expresión externa de una agradable sensación de divertimiento y placer sutil que nos…
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Las 3 Claves de la Felicidad

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Existe el Día de la Felicidad. Independientemente de que se sobrevalore o infraestime la Felicidad por haberle concedido un día del año, creo que es algo tan importante como para ser considerado el objetivo universal del ser humano en su vida. Cada uno vivimos las Felicidad de una manera personal, individual, dependiendo de nuestras experiencias y creencias. Ya sea una sensación efímera o un estar en el universo, todos la buscamos de una u otra manera; desde el hedonismo al idealismo. La felicidad tiene tres patas sobre las que se asienta.  Si las cultivamos, trabajamos, podemos experimentar una existencia feliz, sea lo sea la felicidad para cada uno de nosotros. 1. Conciencia ¿Cuántas veces hemos dicho o hemos oído decir “¡qué feliz era cuando niño!”? Puede que fuera verdad, pero…
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5 Motivos Para Tener Amigos

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Tengo un amigo que siempre decía que él no tenía amigos, y acto seguido era jaleado por un puñado de gente que no dejaban de decir su nombre. Esta paradoja muestra que en el fondo, él no sentía que todas aquellas personas fueran sus “amigos”. [caption id="attachment_378" align="aligncenter" width="300"] "Dos Mujeres Corriendo Por La Playa" - Picasso[/caption] La definición de amigo nos puede llevar a escribir ríos y ríos de tinta. Para unos el conductor del autobús que nos saluda por las mañanas es un amigo; para otros, es necesario un nivel de implicación y exigencia casi inexistente para que alguien sea su amigo. De todas las maneras, tener amigos nos reporta muchos beneficios en nuestra vida y que podrían ser englobados en los siguientes conceptos: Amor Quizás el motivo…
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7 Razones Para Leer

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Los que me conocen personalmente saben de mi afición a los libros. Creo que el leer es una actividad que cubre una gran gama de necesidades, desde la lúdica hasta la introspectiva pasando por el acceso a conocimientos diversos. [caption id="attachment_375" align="aligncenter" width="236"] "La Escuela de Atenas" (Detalle) - Rafael[/caption] Un libro es más que una historia, una teoría o la creación de una serie de personajes con los que identificarnos; puede llegar a ser la fuente de la que mane nuestra felicidad y motivación en la vida. A continuación me gustaría hablar de una serie de beneficios psicológicos que tiene el hábito de la lectura: 1. Autoanálisis Tanto hablemos de un libro de fantasía como de un ensayo político, en cualquier caso estamos accediendo a una fuente importante de…
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5 Maneras De Dejar De Sentirse Culpable

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Leyendo el libro “Tratamiento Psicológico De La Depresión”*, me ha llamado la atención la sencillez con la que ofrecen estrategias para vencer el sentimiento de culpabilidad. A partir de sus ideas, me gustaría compartir un listado de estrategias eficaces para combatir este sentimiento de culpabilidad. [caption id="attachment_372" align="aligncenter" width="300"] La Expulsión Del Jardín Del Edén (Detalle) - Masaccio[/caption] Esta culpabilidad nos aprisiona y nos hace sentir que en el fondo de nuestro ser somos malos, sucios y horribles. Nos evaluamos y calificamos como “seres” que somos así. La clave está en entender que no “somos” así, sino que nos comportamos de una manera que conlleva unas consecuencias y a vernos así. Si cambiamos ese comportamiento, cambiamos esa forma de vernos. Querría que estas ideas ofrecieran un punto de reflexión y…
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Cómo Estar Vivo

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Estar activo nos mantiene vivos. Tenemos a nuestra disposición innumerables posibilidades. Desde visitar un grandioso museo hasta dar un paseo por la naturaleza o mantener una conversación con un amigo. [caption id="attachment_358" align="aligncenter" width="212"] Detalle "El Jardín de las Delicias" - El Bosco[/caption] Este ritmo vital no solo nos aleja de la depresión y la apatía, sino que nos ayuda a construir, crecer, estar vivo y a sentirnos mejor. Conseguimos ver nuevas perspectivas, tomar conciencia y ser más felices. Para aprovechar al máximo toda aquella actividad que realicemos, deberíamos poner en funcionamiento una serie de estrategias: Curiosea Como si fuéramos niños, una actitud inquieta de curiosidad, hace que seamos más receptivos a todo aquello que emprendamos. Estas ganas de querer conocer y experimentar nos ayuda a estar más vivos. El…
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