11Jun 2015 por cpostigom 2 Comentarios

¿Para Qué Tomar Distancia? 8 Motivos

Blog, Cambio, Coaching, Inteligencia Emocional, Psicología
¿Cuántas veces te has sentido enfangado, atascado, como en un callejón sin salida? ¿No te ha pasado que has dado infinitas vueltas para solucionar un problema y cada vez estabas más atascado? Una de las mejores soluciones para salir de este estado de parálisis y ansiedad es tomar distancia respecto al problema. Esta distancia puede ser de varios grados: desde levantarnos del asiento y darnos un paseo hasta tomarnos unos días de inacción. Esta toma de distancia tiene una serie de beneficios tanto para encontrar la solución al problema como para nosotros mismos: 1. Claridad Cuando volvemos a retomar el problema lo hacemos con una visión menos contaminada y más limpia. Tenemos la sensación de que muchos de los elementos que nos agobiaban anteriormente ya no están y podemos llegar…
Leer más
27May 2015 por cpostigom No hay comentarios

7 Motivos Para Hacer El Camino De Santiago

Amor, Blog, Cambio, Espiritualidad, Salud
Porque la Vida es un camino y el Camino de Santiago representa la Vida. Quizás sea el único motivo por el que decidirnos a hacer el Camino de Santiago, pero a pesar de esta afirmación, existen otros muchos motivos. Desde la primera vez que lo hice, representó mucho más que andar, encontrar, abandonar y descubrir. Esta aventura es un Todo, un microcosmos a semejanza del macrocosmos. “Como abajo, así es arriba; como arriba, así es abajo” (Hermes Trimegisto). Os animo a emprender esta experiencia sin prejuicios, miedos ni ideas limitantes. Todo aquel que llega, desea volver. Encuentro En lo más profundo, el Camino es un encuentro con nosotros mismos, un descubrirnos o redescubrirnos. Nos ayuda a conocernos y a ser conscientes de nuestra personalidad y nuestra esencia más íntima. Paso…
Leer más
04May 2015 por cpostigom 2 Comentarios

Los 6 Peligros Del Etiquetamiento

Blog, Cambio, Coaching, Educación, Éxito, Inteligencia Emocional, Libertad, Psicología
“Este chico es el tonto de la clase”, “es que es patoso”, “nunca ha tenido sentido del humor”. Son expresiones que alguna vez en nuestras vidas hemos escuchado o incluso hemos podido llegar a decir.   Cuando etiquetamos, tratamos a la otra persona según las características de esa etiqueta, dejando a un lado y no teniendo en cuenta su forma de ser, su personalidad y capacidades propias. Este etiquetamiento no solo lo podemos vivir en nuestras relaciones más mundanas. A nivel profesional puede causar daños irreversibles. A continuación detallo un listado de consecuencias negativas que trae el etiquetamiento. Sensación de Dependencia Una persona que se haya “creído” la etiqueta que le pusieron o le ponen hoy en día no es totalmente libre. Siente una cierta dependencia de esa etiqueta y…
Leer más
23Abr 2015 por cpostigom No hay comentarios

Las 8 Señales De Una Correcta Elección

Blog, Cambio, Coaching, Éxito, Inteligencia Emocional, Libertad, Psicología
La vida es un constante elegir. Continuamente tenemos que tomar decisiones en diversas áreas y no siempre nos sentimos seguros de haber tomado la mejor elección. [caption id="attachment_424" align="aligncenter" width="300"] "El Juicio De Salomón" - Rafael[/caption] Cuando decidimos aceptar salir con alguien, compartir piso, comprarnos un coche nuevo o elegir los estudios, podemos tener la sensación de que quizás no era la mejor elección. En este artículo querría hablar de esa “sensación”, más concretamente de la que nos indica que la elección última es la correcta. Esta “sensación” se caracterizaría por una serie de señales: Autoestima Cuando tomamos la mejor elección para nosotros, nos sentimos que hemos acertado y por tanto la valoración sobre nosotros mismos aumenta. Tenemos la sensación de poder tomar otras decisiones con la seguridad de que…
Leer más
11Abr 2015 por cpostigom No hay comentarios

Los 4 Poderes De La Ilusión

Amor, Blog, Cambio, Coaching, Educación, Energías, Espiritualidad, Éxito, Inteligencia Emocional, Psicología, Salud
Cuando hablamos de Ilusión podemos entrar en un interesante debate acerca de su significado. Podemos oscilar entre considerarla como un “engaño” hasta considerarla el sentido de nuestra vida. [caption id="attachment_421" align="aligncenter" width="300"] "El Médico" (Detalle) - Gerrit Dou[/caption] Otras ópticas opinan que ambos polos son complementarios, es decir, que ese sentido de nuestra vida es un engaño, lo cual no quiere decir que deje de tener sentido para nosotros a pesar de su falsedad. Sin entrar en esta discusión, en este artículo me voy a centrar en el potencial que tiene en nuestro desarrollo personal y crecimiento como personas, independientemente de su posible “engaño”. Fuerza La Ilusión la sentimos habitualmente como una fuerza que nos mueve, nos empuja o nos arrastra hacia un objetivo o sentido en la vida. Podemos…
Leer más
07Abr 2015 por cpostigom No hay comentarios

9 + 1 Trucos Para Hacer Más Agradable La Jornada Laboral

Blog, Cambio, Coaching, Educación, Éxito, Inteligencia Emocional, Psicología, Salud
Sabemos que una jornada laboral de muchas horas diarias puede ser la fuente de un gran estrés, malestar e incluso de  patologías psicológicas y/o físicas. [caption id="attachment_417" align="aligncenter" width="235"] "Los felices azares del columpio" - Jean-Honoré Fragonard[/caption] Desde que nos levantamos tenemos en la cabeza la imagen de una jornada que seguramente será agotadora y que al final del día, como por arte de magia, se confirmará. De aquí sacaremos un nuevo argumento para tener la misma idea a la mañana siguiente. Sin embargo, hay unos pequeños trucos que nos pueden facilitar esta tarea y acabar disfrutando de esas horas de trabajo: Relaciónate He conocido personas que iban a la oficina, hacían su trabajo y se relacionaban lo mínimo con sus compañeros. Solo lo hacían con sus responsables cuando era…
Leer más
03Abr 2015 por cpostigom No hay comentarios

Método Para Aumentar Tu Autoestima

Blog, Cambio, Coaching, Educación, Éxito, Inteligencia Emocional, Psicología, Salud
Tener un bajo concepto de nosotros mismos nos genera un gran malestar. Sentimos que no valemos para nada y nos recluimos en nosotros mismos. No sentimos sin autoestima. [caption id="attachment_412" align="aligncenter" width="253"] "Carlos V a caballo en Mühlberg" - Tiziano[/caption] Ante ello solemos responder de varias maneras: adoptamos una forma de actuar que no es nuestra, nos podemos recluir y no atrevernos a tomar ninguna iniciativa o podemos ser conscientes de nuestra valía y desarrollarla. La última alternativa es la más sana, puesto que sacamos a la luz lo que somos y valemos sin necesidad de añadidos externos. Esta toma de consciencia es un proceso de autoconocimiento que supone un trabajo personal. Para ayudar a este trabajo, te propongo un ejercicio que puede serte de gran utilidad para darte cuenta…
Leer más
14Mar 2015 por cpostigom No hay comentarios

5 Instrucciones Para Ser Un Héroe

Amor, Blog, Cambio, Coaching, Educación, Energías, Espiritualidad, Éxito, Inteligencia Emocional, Perdón, Psicología, Salud
Todos llevamos un héroe dentro. Quizás el superhéroe necesite ponerse un antifaz para serlo, mientras que el héroe solo requiera quitarse esa careta y mostrarse tal y como es. [caption id="attachment_386" align="aligncenter" width="211"] "Hércules y la Hidra" - Antonio Pollaiuolo[/caption] Esta diferencia nos muestra que el héroe verdadero ya existe y que todos lo llevamos dentro, en otras palabras, es más humano y accesible. De aquí podemos deducir que si nos lo proponemos, podemos llegar a ser Héroes como tantos que conocemos. Hay muchos personajes históricos considerados heroicos y que para nosotros son fuente de imitación e inspiración. Pero no nacieron siéndolo, se fueron descubriendo, trabajando y forjándose. A continuación me gustaría compartir una serie de acciones a tener en cuenta para llegar a ser un Héroe: Descubre tu Misión…
Leer más